Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Το μαύρο κύμινο είναι ένα παραδοσιακό βότανο, του οποίου οι σπόροι χρησιμοποιούνται εκτεταμένα εδώ και χιλιάδες χρόνια, κυρίως...
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες και πώς τους αναπληρώνουμεΟι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και...
Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δυνατόν να αποκλείει τα φρούτα. Βέβαια, όπως πάντοτε, παν μέτρον άριστον. Τα περισσότερα...
Σας παρουσιάζουμε το μενού της 2ης εβδομάδας με διατροφικές συμβουλές και συνταγές. Eλπίζω να σας βοηθήσω να πετύχετε καλή υγεία...



Blog

H σούπα του Ιπποκράτη περιέχεται στο βιβλίο  «300 Συνταγές Αυτοθεραπείας», της Δρ. Δήμητρας Τυλλιανάκη.

...
Blog

Ο Κίστος (Cistus incanus ή Λαδανιά) είναι ένας αυτοφυής χαμηλός, φρυγανώδης θάμνος που φύεται στην περιοχή της...

Video

Η αλόη τονώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και καταστρέφει τους καρκινικούς όγκους, καταπολεμά τις φλεγμονές, ενεργοποιεί και τονώνει τον...

Blog

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο να ικανοποιείτε τις διατροφικές σας ανάγκες και απαιτήσεις, και να έχετε κατά νου ότι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού...

Blog

Είναι κάποια τρόφιμα και κάποιες συνήθειες...

Blog

Η αϋπνία εκτός από μεγάλη κούραση για τον οργανισμό, φέρνει και άλλες φθορές στο ανοσοποιητικό, στην καρδιά, στις ορμόνες...

Blog

Τα κιλά που συνοδεύουν τις διακοπές μας, προστίθενται ίσως σε ήδη αυξημένο βάρος. Μαζί με την καθημερινότητα που επανέρχεται θέλουμε να...

Blog

Συνεχίζουμε για τρίτη και τελευταία εβδομάδα το διατροφικό πρόγραμμα με πεντανόστιμες, εύκολες και υγιεινές...

Blog

Συνεχίζοντας το διατροφικό πρόγραμμα τριών εβδομάδων με πεντανόστιμες, εύκολες και υγιεινές συνταγές, που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά...

Blog

Μια νέα χρονιά αρχίζει και μαζί με τις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, αφήνουμε στην άκρη τα γλυκά και τις λιχουδιές με τις δίπλες...

Blog

Το τι τρως γίνεται καθρέφτης όχι μόνο της υγείας σου, αλλά και της εξωτερικής σου εμφάνισης. Σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει ο τρόπος να παραμείνουμε...

Blog
Nordic Diet : Ο αντίποδας της “Μεσογειακής Διατροφής” Τι είναι η Nordic...