Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Φαίνεται πως το ενδιαφέρον μας γύρω από τα «super foods» είναι ιδιαίτερα αυξημένο στις μέρες μας. Αυτό βέβαια δικαιολογείται από...
  Τα ρεβίθια είναι όσπριο που μάλλον έχουμε συνηθίσει στην Ελλάδα να τα απολαμβάνουμε στην κλασική ρεβιθάδα, αλλά μπορούν να...
Πόσες φορές δεν ευχηθήκατε να υπήρχε κάποιο μαγικό φίλτρο ή χάπι που θα είχε ό,τι χρειάζεστε για να έχετε καλή υγεία, δύναμη και...
Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο κρόκος (σαφράν) μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας. Η...



Blog

 

Υποτροπιάζουσα και πολυπαραγοντική νόσος είναι η παχυσαρκία, που προσβάλλει σήμερα 800 εκατομμύρια...

Blog

Ο άνθρωπος έχει ασχοληθεί με την αγάπη και τα αφροδισιακά φαγητά από τότε που καταγράφεται η ιστορία.

 

...

Video

Η Δέσποινα Βαράκλα, κλινική διαιτολόγος / διατροφολόγος – ψυχολόγος, και επιμορφώτρια υγείας, του Πανεπιστημίου Αριζόνας ΗΠΑ, μας μιλάει για την...

Blog

 

Υπάρχει σημαντική βιβλιογραφία που συνδέει τη διατροφή με τη γήρανση. 

Η επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης...

Blog

Όσον αφορά στην πανδημία από το νέο κορωνοϊό, από τα έως τώρα δεδομένα, η πνευμονία στην οποία οδηγεί η νόσος COVID-19, οφείλεται κυρίως σε...

Blog

Το μαύρο κύμινο είναι ένα παραδοσιακό βότανο, του οποίου οι σπόροι χρησιμοποιούνται εκτεταμένα εδώ και χιλιάδες χρόνια, κυρίως ως...

Blog

Τι είναι οι ηλεκτρολύτες και πώς τους αναπληρώνουμε
Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του...

Blog

Μια ισορροπημένη διατροφή δεν είναι δυνατόν να αποκλείει τα φρούτα. Βέβαια, όπως πάντοτε, παν μέτρον άριστον. Τα...

Blog

Σας παρουσιάζουμε το μενού της 2ης εβδομάδας με διατροφικές συμβουλές και συνταγές. Eλπίζω να σας βοηθήσω να πετύχετε καλή υγεία...

Blog

Παρότι το καλοκαίρι είναι αναμφισβήτητα η εποχή της αφθονίας και της μεγάλης ποικιλίας φρούτων, τόσο το φθινόπωρο, όσο και ο χειμώνας, μας...

Blog

Ποτέ μία τόσο νόστιμη σάλτσα δεν ήταν τόσο απλή και γρήγορη! Κάντε τα λαχανικά ατμού ή βραστά τόσο θελκτικά, ακόμα και για παιδιά και δώστε...

Blog
Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε πιο συχνά το καλοκαίρι, επειδή μπορούν να αναστρέψουν την ζημιά που κάνει ο ήλιος στο δέρμα μας;...