Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Οι επιστήμονες και οι διατροφολόγοι μας συμβουλεύουν να προσθέτουμε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή μας, αλλά οι περισσότεροι...
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το γρήγορο και πρόχειρο φαγητό, η έλλειψη άσκησης, το άγχος των καθημερινών υποχρεώσεων, εξαντλούν τον...
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα που περιέχουν ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά τα οποία λειτουργούν επικουρικά στο...
Διανύοντας την περίοδο της Σαρακοστής  πολλοί από μας ακολουθούμε ένα διατροφικό πρόγραμμα νηστείας, ο καθένας για τους δικούς...



Blog

Ψυχή και σώμα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το γρήγορο και πρόχειρο φαγητό, η έλλειψη άσκησης, το άγχος των καθημερινών...

Blog

Το ρόδι είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο, αλλά τα οφέλη του γίνονται φανερά και στην επιδερμίδα μας! Δείτε τους λόγους που θα το αγαπήσετε...

Blog

Οι ταχύτατοι καθημερινοί ρυθμοί, το άγχος, το στρες και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος έχουν επηρεάσει πολύ τις διατροφικές συνήθειες των ενηλίκων,...

Blog

Αυτό το προγραμματισμένο μενού σκοπό έχει να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ένα νέο τρόπο διατροφής. Δεν υπάρχει ανάγκη να το ακολουθήσετε αυστηρά,...

Blog

 

Ο διεθνώς αναγνωρισμένος παθολόγος-διαβητολόγος Dr. Fedon Lindberg μοιράζεται μαζί μας φθινοπωρινές συνταγές που ενισχύουν...

Blog

Όταν τρώτε υγιεινά, πρέπει να δίνετε εξίσου μεγάλη προσοχή στο τι πρέπει να πίνετε.
Πολλά ποτά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να έχετε...

Blog

1. Πίνετε πολύ νερό
6 - 8 φλ. την μέρα για αποτροπή της αφυδάτωσης και συμβολή στην πέψη.


 ...

Blog

 

Ο διεθνώς αναγνωρισμένος παθολόγος-διαβητολόγος Dr. Fedon Lindberg μοιράζεται μαζί μας συνταγές που συνδυάζουν...

Blog

Ξέρουμε όλοι πολύ καλά ότι εάν δεν κοιμόμαστε αρκετά ή αν δεν έχουμε ποιοτικό ύπνο, βλάπτεται η υγεία μας. Η Αμερικανίδα ερευνήτρια Eve Van Cauter...

Blog

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να κάνει κανείς δίαιτα. Αν εκμεταλλευτούμε την άνεση χρόνου και την απουσία ψυχολογικών πιέσεων που...

Blog

Το ανθρώπινο σώμα είναι γεμάτο με μικρόβια μέσα και έξω από αυτό.
Το 90% των κυττάρων του σώματος δεν είναι δικά μας, αλλά των μικροβίων...

Video

Η ολιστική διατροφολόγος Ρόη Χατζημιχάλη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές και μας εξηγεί τον πρωταρχικό ρόλο που παίζει το νερό στην υγεία μας.