Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο να ικανοποιείτε τις διατροφικές σας ανάγκες και απαιτήσεις, και να έχετε κατά νου ότι η ενίσχυση του...
Είναι κάποια τρόφιμα και κάποιες συνήθειες που όλοι γνωρίζουμε πως είναι βλαβερά για τον οργανισμό μας, όπως το κάπνισμα, το...
Η αϋπνία εκτός από μεγάλη κούραση για τον οργανισμό, φέρνει και άλλες φθορές στο ανοσοποιητικό, στην καρδιά, στις ορμόνες μας και...
Τα κιλά που συνοδεύουν τις διακοπές μας, προστίθενται ίσως σε ήδη αυξημένο βάρος. Μαζί με την καθημερινότητα που επανέρχεται...



Blog

Εάν η μορφή άσκησης που προτιμάτε είναι το τρέξιμο, είτε σε χαλαρό ρυθμό είτε με περισσότερη ένταση, είτε για μικρές αποστάσεις είτε για...

Blog

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα...

Blog

Παρατηρείται τεράστια μείωση του πληθυσμού τους σε όλο τον πλανήτη Το 35% της διατροφής μας κινδυνεύει.
Ο Einstein...

Blog

Όσο πλησιάζει το φθινόπωρο, έρχονται και οι κολοκύθες. Με ποιον τρόπο μπορούμε να τις καταναλώσουμε.

Υπάρχει άλλο φρούτο ή λαχανικό που...

Blog
Καθώς περνούν τα χρόνια, οι αλλαγές στον ανθρώπινο οργανισμό έχουν ως συνέπεια την αλλαγή και στις διατροφικές συνήθειες.  Κατά την ηλικία...
Blog
Μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα φρούτα, προκειμένου να προσφέρουμε στον οργανισμό μας ενυδάτωση, ενέργεια και τόνωση. Δείτε τις θερμίδες...
Blog

Τα αντιοξειδωτικά είναι θρεπτικά συστατικά που βρίσκουμε στα φρούτα και στα λαχανικά, και ενισχύουν την δράση του ανοσοποιητικού μας συστήματος,...

Blog

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα; Και γιατί έχει τόσο μεγάλη σημασία.

Αποτελούμαστε από περίπου 75% νερό! Και μόνο από αυτό...

Blog

Αν θέλετε δέρμα υγιές, νεανικό και λαμπερό, γνωρίζατε ότι μπορείτε να το καταφέρετε μέσω της διατροφής σας;

Όλοι...

Blog

Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο όχι μόνο στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης του οργανισμού, αλλά και στον εμπλουτισμό του με θρεπτικά...

Blog

O Δρ. Φαίδων Λίντμπεργκ είναι διεθνώς αναγνωρισμένος παθολόγος - διαβητολόγος και ειδικός σε θέματα διατροφής. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Ελλάδα...