Pilates

Η καταξιωμένη δασκάλα Pilates Caroline Sandry, εξηγεί στην Ιφιγένεια Τσαντίλη τα ευεργετικά αποτελέσματα της μεθόδου που διδάσκει με επιτυχία τα...

Αναπνευτικές ασκήσεις στο Pilates με την Jillian Hessel, Pilates Master, ένα θεραπευτικό σύστημα για πλήρη έλεγχο του σώματος, δυνάμωμα της...

Το Pilates δεν είναι Γιόγκα. Δεν είναι μάθημα χαλάρωσης. Δεν είναι φυσιοθεραπεία. Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα...

Γνωρίστε μια μέθοδο που μπορεί να αλλάξει την ποιότητα ζωή σας και να σας βοηθήσει να προλάβετε ή αν χρειαστεί να αντιμετωπίσετε δεκάδες...

To Πιλάτες αποτελεί έναν ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης, που επινόησε ο Joseph Pilates. Είναι μια τεχνική με ποικιλία απλών ασκήσεων...

Δεν προσφέρει μόνο ευθύγραμμη, τονωμένη σιλουέτα και δυνατούς κοιλιακούς. Το πιλάτες αναβαθμίζει την υγεία και τη ζωή σας με...

Η Lynne Robinson μας δείχνει τις τέλειες ασκήσεις πιλάτες για πόδια και γλουτούς σε ένα πρόγραμμα express!

Ασκήσεις πιλάτες που διατείνουν τους μυς, ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη και δυναμώνουν το σώμα. Κάνουν γλυπτική σώματος, η οποία οδηγεί στη...

Οι ασκήσεις κοιλιακών του πιλάτες γίνονται ακόμα πιο αποτελεσματικές αν χρησιμοποιήσετε μία μπάλα. Κάντε τη δοκιμή!

Με αυτό το βίντεο θα μάθετε να ευθυγραμμίζετε το σώμα σας όταν κάνετε πιλάτες. Από τη στάση του σώματος εξαρτάται η επιτυχία της εκγύμνασής σας....

Αναπνευτικές ασκήσεις στο Pilates με την Jillian Hessel, Pilates Master, ένα θεραπευτικό σύστημα για πλήρη έλεγχο του σώματος, δυνάμωμα της...