PilatesΑσκήσεις πιλάτες που διατείνουν τους μυς, ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη και δυναμώνουν το σώμα. Κάνουν γλυπτική σώματος, η οποία οδηγεί στη γράμμωση και επιμήκυνση του σχήματος κάθε μυ. Fivestar 1 2 3 4 5