Άσκηση

Ασκούμαστε για να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε τον οργανισμό μας.

Η αναερόβια άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην...

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, απείχατε από τη γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, δείτε πώς θα μπορέσετε να επανέλθετε στην άσκηση και στην...

Άνθρωποι με κορωνοιό που ασκούνταν λίγο τα δυο προηγούμενα χρόνια πριν τη λοίμωξη, είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν.

...

"Όταν τα σώματα γίνονται μαλθακά και οι ψυχές χάνουν τη δύναμή τους", είπε κάποτε ο σοφός Σωκράτης. Βιώνοντας τον εγκλεισμό...

Δεν έχει βρεθεί ακόμη τρόπος να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης, όμως υπάρχουν τρόποι να την επιβραδύνουμε!

«Αν...

Δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σαλόνι σου με εύκολες ασκήσεις, μυστικά και τρικ για άσκηση στο σπίτι.

...

Η ψυχική και σωματική υγεία αφορά τους ανθρώπους παγκοσμίως. Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθιστά υποχρεωτικό το να επιλέξουμε...

Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, υπάρχουν όμως κάποιοι περιορισμοί για να μη μεταβληθεί από μια ευεργετική σε...

Ζήστε ζωντανά μια μοναδική εμπειρία εκγύμνασης 5 ημερών στο διαδίκτυο, χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να...

Η άσκηση HIIT μπορεί να είναι η λύση για όσους δεν αγαπούν να περνούν πολλές ώρες στο γυμναστήριο και που ειδικά τώρα με την...

Μπορούμε να απαντήσουμε σε αρκετές ερωτήσεις σχετικά με το σώμα μας. Γνωρίζουμε το ύψος μας και τα κιλά μας, και με μερικές εξετάσεις μπορούμε...

Η Alessia Lugoboni είναι μια ταλαντούχα χορεύτρια και μια εξαιρετική δασκάλα μπαλέτου, που συνδυάζει την τεχνική με την μεταδοτικότητα. Τα...