Άσκηση

Η Στέησι Νεμούρ είναι επαγγελματίας πολεμικών τεχνών και ειδήμων στην ευελιξία. Μέσα σε 4 λεπτά καταφέρνει να εντοπίσει τις πιο σημαντικές...

Η Λένα Κατσούλα, personal trainer στα Holmes Place, μας προτείνει ένα πρόγραμμα για την ενδυνάμωση της μέσης με ασκήσεις που στοχεύουν στον κορμό...

Ο Νικόλας Πλυτάς κορυφαίος αθλητής στο θαλάσσιο σκι, κάθε φορά ξεπερνάει τον εαυτό του στα video που ετοιμάζει γαι το κοινό που τον ακολουθεί σε...

Η άσκηση στο κρύο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Ο οργανισμός πρέπει να προσπαθήσει αρκετά για να παραγάγει όσο το δυνατόν περισσότερη...

Ασκούμαστε για να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε τον οργανισμό μας.

Η αναερόβια άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην...

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, απείχατε από τη γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, δείτε πώς θα μπορέσετε να επανέλθετε στην άσκηση και στην...

Άνθρωποι με κορωνοιό που ασκούνταν λίγο τα δυο προηγούμενα χρόνια πριν τη λοίμωξη, είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν.

...

"Όταν τα σώματα γίνονται μαλθακά και οι ψυχές χάνουν τη δύναμή τους", είπε κάποτε ο σοφός Σωκράτης. Βιώνοντας τον εγκλεισμό...

Δεν έχει βρεθεί ακόμη τρόπος να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης, όμως υπάρχουν τρόποι να την επιβραδύνουμε!

«Αν...

Δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σαλόνι σου με εύκολες ασκήσεις, μυστικά και τρικ για άσκηση στο σπίτι.

...

Η ψυχική και σωματική υγεία αφορά τους ανθρώπους παγκοσμίως. Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθιστά υποχρεωτικό το να επιλέξουμε...

Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, υπάρχουν όμως κάποιοι περιορισμοί για να μη μεταβληθεί από μια ευεργετική σε...