Άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον υγιεινό τρόπο ζωής με πολλά οφέλη για την ψυχική και σωματική μας ευεξία. Η ενδυνάμωση του μυικού μας συστήματος απαιτεί συστηματική ενασχόληση, ώστε να έχουμε ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας.  Αναζωογόνηση,  τόνωση, ανθεκτικότητα οδηγούν σε βελτίωση του προσδόκιμου ορίου ζωής με καλύτερη ποιότητα.

τελευταία άρθρα
Ο Νικόλας Πλυτάς κορυφαίος αθλητής στο θαλάσσιο σκι, κάθε φορά ξεπερνάει τον εαυτό του στα video που ετοιμάζει γαι το κοινό που...
Η άσκηση στο κρύο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Ο οργανισμός πρέπει να προσπαθήσει αρκετά για να παραγάγει όσο το δυνατόν...
Ασκούμαστε για να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε τον οργανισμό μας. Η αναερόβια άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην καταπολέμηση...
Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, απείχατε από τη γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, δείτε πώς θα μπορέσετε να επανέλθετε στην...



Blog

Ο Νικόλας Πλυτάς κορυφαίος αθλητής στο θαλάσσιο σκι, κάθε φορά ξεπερνάει τον εαυτό του στα video που ετοιμάζει γαι το κοινό που τον ακολουθεί σε...

Blog

Η άσκηση στο κρύο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Ο οργανισμός πρέπει να προσπαθήσει αρκετά για να παραγάγει όσο το δυνατόν περισσότερη...

Blog

Ασκούμαστε για να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε τον οργανισμό μας.

Η αναερόβια άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην...

Blog

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, απείχατε από τη γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, δείτε πώς θα μπορέσετε να επανέλθετε στην άσκηση και στην...

Blog

Άνθρωποι με κορωνοιό που ασκούνταν λίγο τα δυο προηγούμενα χρόνια πριν τη λοίμωξη, είχαν περίπου διπλάσιες πιθανότητες να νοσηλευτούν.

...

Blog
 

"Όταν τα σώματα γίνονται μαλθακά και οι ψυχές χάνουν τη δύναμή τους", είπε κάποτε ο σοφός Σωκράτης. Βιώνοντας τον εγκλεισμό...

Blog

Δεν έχει βρεθεί ακόμη τρόπος να σταματήσουμε τη διαδικασία της γήρανσης, όμως υπάρχουν τρόποι να την επιβραδύνουμε!

«Αν...

Blog

Δες τι μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σαλόνι σου με εύκολες ασκήσεις, μυστικά και τρικ για άσκηση στο σπίτι.

 

...

Blog

Η ψυχική και σωματική υγεία αφορά τους ανθρώπους παγκοσμίως. Το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε σήμερα καθιστά υποχρεωτικό το να επιλέξουμε...

Blog

Η άσκηση έχει γενικά ευνοϊκές επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς, υπάρχουν όμως κάποιοι περιορισμοί για να μη μεταβληθεί από μια ευεργετική σε...

Blog

Ζήστε ζωντανά μια μοναδική εμπειρία εκγύμνασης 5 ημερών στο διαδίκτυο, χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να...

Blog

Η άσκηση HIIT μπορεί να είναι η λύση για όσους δεν αγαπούν να περνούν πολλές ώρες στο γυμναστήριο και που ειδικά τώρα με την...