Άσκηση

O χορός είναι η μόνη μορφή άσκησης που αναδύεται με τη μορφή τέχνης. Απευθύνεται σε πρωταρχικό στάδιο στη ψυχή του ανθρώπου....

Στις γιορτινές εμφανίσεις ταιριάζουν οι σφριγηλοί ώμοι και τα σφιχτά μπράτσα. Ασκήσεις για ενδυνάμωση των χεριών, μας προτείνει το Shape μέσω...

Η ωραία γράμμωση στο σώμα είναι για τους περισσότερους μας κάτι που κυνηγάμε όλο τον χρόνο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σαμποτάρουν τον...

Το TRX αρχικά σχεδιάστηκε από έναν πεζοναύτη που ήθελε να μπορεί να μεταφέρει παντού τον εξοπλισμό του και να γυμνάζεται.

Από τότε, το...

Αυτή η απλή - φαινομενικά - άσκηση μπορεί να έχει τεράστια οφέλη όχι μόνο για τον κορμό, αλλά και για το υπόλοιπο σώμα σου.

 ...

Όλα είναι έτοιμα για τους αγώνες το Σαββατοκύριακο 9-10 Νοεμβρίου 2019 με την συμμετοχή 60.000 δρομέων από 104 χώρες.

«Το μεγαλύτερο...

Αν θέλετε να κάψετε θερμίδες και να χάσετε τα περιττά κιλά, δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο. Έχουμε μερικές εναλλακτικές λύσεις…...

Ένα μήνα πριν τον 37ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας, το κορυφαίο αυτό γεγονός 9 & 10 Νοεμβρίου 2019, στο οποίο φέτος θα πάρουν μέρος 60.000...

Καιρός να σταματήσεις να «ρουφιέσαι» κάθε φορά που κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και να πάρεις την κατάσταση στα χέρια σου. Απόκτησε τώρα την κοιλιά...

Το να γυμναστούμε στο σπίτι και να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας είναι σπουδαίο για μια νέα αρχή. Σε όλο τον...

Πάρτε ποδήλατο και σχοινάκι, λένε οι ειδικοί. Σύμφωνα με έρευνα του «Imperial College» του Λονδίνου, 

4 κιλά βαρύτεροι...

Όλο και περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άσκηση βοηθά στην κατάθλιψη και το στρες. Πώς όμως μας βοηθά και ποια είδη άσκησης να επιλέξουμε...