Άσκηση
Η σωματική δραστηριότητα είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον υγιεινό τρόπο ζωής με πολλά οφέλη για την ψυχική και σωματική μας ευεξία. Η ενδυνάμωση του μυικού μας συστήματος απαιτεί συστηματική ενασχόληση, ώστε να έχουμε ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας. Αναζωογόνηση, τόνωση, ανθεκτικότητα οδηγούν σε βελτίωση του προσδόκιμου ορίου ζωής με καλύτερη ποιότητα.
τελευταία άρθρα
Ο Νικόλας Πλυτάς κορυφαίος αθλητής στο θαλάσσιο σκι, κάθε φορά ξεπερνάει τον εαυτό του στα video που ετοιμάζει γαι το κοινό που...
Η άσκηση στο κρύο δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Ο οργανισμός πρέπει να προσπαθήσει αρκετά για να παραγάγει όσο το δυνατόν...
Ασκούμαστε για να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε τον οργανισμό μας.
Η αναερόβια άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην καταπολέμηση...
Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, απείχατε από τη γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, δείτε πώς θα μπορέσετε να επανέλθετε στην...
Blog
Ζήστε ζωντανά μια μοναδική εμπειρία εκγύμνασης 5 ημερών στο διαδίκτυο, χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να...
Blog
Η άσκηση HIIT μπορεί να είναι η λύση για όσους δεν αγαπούν να περνούν πολλές ώρες στο γυμναστήριο και που ειδικά τώρα με την...
Blog
Μπορούμε να απαντήσουμε σε αρκετές ερωτήσεις σχετικά με το σώμα μας. Γνωρίζουμε το ύψος μας και τα κιλά μας, και με μερικές εξετάσεις μπορούμε...
Video
Η Alessia Lugoboni είναι μια ταλαντούχα χορεύτρια και μια εξαιρετική δασκάλα μπαλέτου, που συνδυάζει την τεχνική με την μεταδοτικότητα. Τα...
Blog
Η Alessia Lugoboni είναι μια ταλαντούχα χορεύτρια και μια εξαιρετική δασκάλα μπαλέτου, που συνδυάζει την τεχνική με την μεταδοτικότητα. Τα...
Blog
«Βαθιά στα έγκατα του υποσυνειδήτου μου κατοικούν βοσκοί με φλογέρες, αρματολοί με σκουριασμένα τουφέκια, μοιρολογίστρες με μακριά...
Blog
Ο συγκεκριμένος διαλογισμός προέρχεται από τον Βουδισμό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τμήμα μιας πρακτικής ενσυνειδητότητας.
Η τεχνική...
Video
Η χορευτική γυμναστική είναι ένα ιδιαίτερα πρωτότυπο μάθημα! Έχει στοιχεία από όλα τα είδη χορού όπως: barre a terre,pilates,yoga,μπαλέτο,...
Blog
Όλοι αισθανόμαστε τις παρενέργειες στην καθημερινότητα και την ψυχολογική μας κατάσταση, από την εμφάνιση της πανδημίας του κορονοϊού (...
Video
Ο Tom Merrick είναι ένας προπονητής υγείας και φυσικής κατάστασης, παθιασμένος με το σωματικό βάρος, την ευελιξία και την κινητικότητα. Οι...
Video
H Tracy Mallet είναι World-Famous Fitness & Wellness Expert και μέσω των ασκήσεων της επικοινωνεί θετικά μηνύματα ενδυνάμωσης και καλής υγείας...
Blog
Τα νέα έρχονται καθημερινά από παντού και χρειάζεται ψυχραιμία και δύναμη. Ο κορωνοϊός και η αποφυγή εξάπλωσής του στη χώρα μας φέρνει ραγδαίες...