Άσκηση

Ο Tom Merrick είναι ένας προπονητής υγείας και φυσικής κατάστασης, παθιασμένος με το σωματικό βάρος, την ευελιξία και την κινητικότητα. Οι...

H Tracy Mallet είναι World-Famous Fitness & Wellness Expert και μέσω των ασκήσεων της επικοινωνεί θετικά μηνύματα ενδυνάμωσης και καλής υγείας...

Η κίνηση είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο και η yogi Maya Fiennes ανακάλυψε έναν τρόπο να συνδυάζει ασκήσεις χορού με τις πρακτικές...

Οι επιστήμονες συνιστούν: Άσε τα φάρμακα και πιάσε το στρωματάκι της γιόγκα. Η γιόγκα νικάει τον πόνο;

Η ειδικός μάς προειδοποιεί για τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε και δημιουργούμε προβλήματα στα πόδια μας. Το...

Έχουμε δει στην πράξη τα οφέλη της Γιόγκα στο φυσικό σώμα, στην ενδυνάμωση του συναισθηματικού μας κόσμου αλλά και στη νοητική...

Βρες τη γραμμή σου, εκτόνωσε το...

O χορός είναι η μόνη μορφή άσκησης που αναδύεται με τη μορφή τέχνης. Απευθύνεται σε πρωταρχικό στάδιο στη ψυχή του ανθρώπου....

Στις γιορτινές εμφανίσεις ταιριάζουν οι σφριγηλοί ώμοι και τα σφιχτά μπράτσα. Ασκήσεις για ενδυνάμωση των χεριών, μας προτείνει το Shape μέσω...

Η ωραία γράμμωση στο σώμα είναι για τους περισσότερους μας κάτι που κυνηγάμε όλο τον χρόνο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να σαμποτάρουν τον...

Το TRX αρχικά σχεδιάστηκε από έναν πεζοναύτη που ήθελε να μπορεί να μεταφέρει παντού τον εξοπλισμό του και να γυμνάζεται.

Από τότε, το...