Ζήστε ζωντανά μια μοναδική εμπειρία εκγύμνασης 5 ημερών στο διαδίκτυο, χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο ή να ακολουθήσετε αυστηρό πρόγραμμα διατροφής!
Η μοναδική στο είδος της δασκάλα χορού, Alessia Lugoboni, σχεδίασε αποκλειστικά για εσάς μαθήματα, ώστε να επανενεργοποιήσετε το σώμα σας με χορό, άσκηση, θετική σκέψη και διατροφή και τελικά να χάσετε το ανεπιθύμητο βάρος που σας κρατάει πίσω στη ζωή.
- Ξεκινήστε την αποτοξίνωση υιοθετώντας νέες υγιεινές συνήθειες για το σώμα και το πνεύμα σας. Επανασυνδέστε τον εγκέφαλό σας και εστιάστε στα δυνατά σας σημεία.
- Χαλαρώστε και διώξτε τις αρνητικές σκέψεις, με ασκήσεις σωστής αναπνοής και συμβουλές αυτοβελτίωσης.
- Επαναπροσδιορίστε και σμιλέψτε το σώμα σας, με τη μέθοδο που παρουσιάζει στο διαδίκτυο και ενισχύει τη φυσική σας κατάσταση, μέσω του Ballet Fitness Method της.
- Αναπτύξτε ένα δυνατό μυϊκό σύστημα, βελτιώστε τη στάση του σώματος και τονώστε τους μυς με τον μοναδικό ευχάριστο τρόπο της Alessia.
- Απελευθερώστε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και βρείτε τη δύναμη που κρύβετε μέσα σας, ώστε να προσαρμόζεστε στις νέες καθημερινές προκλήσεις. Με την αυτοπεποίθηση που σας δίνει ο χορός και η άσκηση γενικότερα, θα κατακτήσετε τα ''θέλω'' σας.
Ας δούμε με ποιο σκεπτικό σχεδιάστηκε το εξειδικευμένο πρόγραμμα Weightless 5 days challenge live.
Ποιες αξίες υπηρετεί. Κάντε login ΕΔΩ και ανακαλύψτε ένα νέο τρόπο άσκησης και μια ολιστική προσέγγιση για αλλαγή τρόπου ζωής.
Αποδοχή και σεβασμός
Όλοι προερχόμαστε από διαφορετικό περιβάλλον, πολιτισμό και θρησκεία. Όλοι ανοίγουμε την καρδιά μας, ελεύθεροι να αγαπάμε, να γίνουμε αποδεκτοί και να ζούμε έχοντας καλή υγεία.
Κοινότητα, γενναιοδωρία και υποστήριξη
Υποστηρίζοντας και σεβόμενοι ο ένας τον άλλον, κάνουμε μαζί αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε μόνοι. Μέσα από τα μαθήματα χαιρετίζουμε ο ένας τον άλλον και χορεύουμε μαζί. Συμπορευόμαστε για την επίτευξη των πιο επιθυμητών ονείρων μας.
Τα όνειρά μας είναι μεγάλα και είμαστε ατρόμητοι. Δίνουμε και λαμβάνουμε. Δεν είμαστε ποτέ μόνοι.
Κίνηση
Η κίνηση μας φέρνει χαρά, καταπολεμά την κατάθλιψη, απελευθερώνει ενδορφίνες, κάνει κάθε κύτταρο στο σώμα μας ζωντανό και νεανικό.
Οι περισσότερες γυναίκες βρίσκουν την ευτυχία τους χορεύοντας. Με την κίνηση παίρνουμε τον χρόνο που χρειαζόμαστε για να αγαπήσουμε το σώμα μας και κατ´ επέκταση τον εαυτό μας. Κινούμαστε στο ρυθμό, η καρδιά μας ακολουθεί τον παλμό της μουσικής. Χορεύουμε γιατί αγαπάμε την κίνηση, χορεύουμε γιατί επανενεργοποιείται το σώμα μας, χορεύουμε γιατί είμαστε ζωντανοί.
Αισθανόμαστε αβαρείς
Με τον χορό μπορούμε να επικοινωνούμε ελεύθερα, βρίσκουμε ευχαρίστηση σε μικρά πράγματα. Είμαστε πειθαρχημένες, χαρούμενες και ελεύθερες όταν χορεύουμε. Χωρίς άγχος, κατάθλιψη, εθισμούς σε τρόφιμα ανθυγιεινά, γιατί γνωρίζουμε τι είναι πραγματικά η ζωή. Μαζί μπορούμε να κάνουμε αυτόν τον κόσμο καλύτερο, ευτυχισμένο, συμπονετικό, υγιή και «ελαφρύτερο».
Αξίζουμε όλοι μια καλύτερη ζωή
«Βοηθώντας τις γυναίκες να διαμορφώσουν το σώμα τους και να απολαύσουν τα οφέλη του μπαλέτου στο σπίτι, έκανα μια διαπίστωση», εξηγεί η Alessia στους διαδικτυακούς φίλους της.
«Είδα, ότι χορεύοντας άρχισαν να θεραπεύονται οι μαθητές μου από τραύματα του παρελθόντος. Ήθελαν να αποκτήσουν εμπιστοσύνη, να αγαπήσουν το σώμα τους και να νιώθουν ευτυχία χωρίς ανησυχία για το πώς δείχνουν, να νικήσουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση που είχαν».
«Πώς θα μπορούσα να τους βοηθήσω ακόμη περισσότερο, σκέφτηκα. Χρειάστηκε μόνο να ανακαλύψω τι βοήθησε εμένα να γίνω χορεύτρια, ώστε να διαμορφώσω μια δομή, ένα δρόμο για να ακολουθήσουν και να ανακαλύψουν, σε βάθος, τι αξίζουν. Λένε ότι, «τους θεραπεύω». Αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι κι εγώ νιώθω το ίδιο μαζί τους.
Ήμουν η οδηγός τους, και ως εκ τούτου, έπρεπε να είμαι δυνατή. Όταν πιστεύεις ότι είσαι δυνατός, γίνεσαι. Έτσι γεννήθηκε το πρόγραμμα weightless you», εξηγεί η Alessia.
Αν θέλετε να ζήσετε αυτή την αξέχαστη εμπειρία "επιστροφής στον εαυτό σας", δεν έχετε παρά να συνδεθείτε EΔΩ για το πρόγραμμα Weightless 5 Days Challenge Live, που υπόσχεται να σας κάνει να ξεπεράσετε όλες τις δικαιολογίες που σας κρατούν πίσω από τον επιθυμητό στόχο σας. Θα πείτε ''ναι'' σε ένα νέο κεφάλαιο της ζωής σας. Θα έχετε την ευκαιρία να συνομιλήσετε ζωντανά μαζί της κατά τη διάρκεια των ερωτήσεων και απαντήσεων στο τέλος των μαθημάτων.
Η Alessia Lugoboni θα είναι κοντά σας για να σας προετοιμάσει για την επιτυχία! Θα σας δείξει πώς να αποφύγετε το αυτο-σαμποτάζ. Σε μόλις 5 ημέρες, θα αρχίσετε να ζείτε έναν εντελώς νέο τρόπο ζωής - και ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι πολύ πιο διασκεδαστικός από τα παραδοσιακά προγράμματα εκγύμνασης, ούτως ή άλλως. Ζήστε μια τέλεια εμπειρία, ακόμα και αν δεν έχετε ασκηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το πιο σημαντικό σε αυτή την online εμπειρία, είναι ότι θα βιώσετε τη μοναδική δυναμική του σώματός σας.
Θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη κατάλληλη διατροφή για εσάς, ώστε να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε και να έχετε τα αποτελέσματα που θα διαρκέσουν για πάντα.
Χορεύοντας, θα μπείτε στη νέα σας καθημερινότητα!
Επιμέλεια: Ιφιγένεια Τσαντίλη
Δημοσιογράφος- Επικοινωνιολόγος M.Sc.
