Άσκηση

Η σωματική δραστηριότητα είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον υγιεινό τρόπο ζωής με πολλά οφέλη για την ψυχική και σωματική μας ευεξία. Η ενδυνάμωση του μυικού μας συστήματος απαιτεί συστηματική ενασχόληση, ώστε να έχουμε ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας.  Αναζωογόνηση,  τόνωση, ανθεκτικότητα οδηγούν σε βελτίωση του προσδόκιμου ορίου ζωής με καλύτερη ποιότητα.

τελευταία άρθρα
Η ωραία γράμμωση στο σώμα είναι για τους περισσότερους μας κάτι που κυνηγάμε όλο τον χρόνο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν...
Το TRX αρχικά σχεδιάστηκε από έναν πεζοναύτη που ήθελε να μπορεί να μεταφέρει παντού τον εξοπλισμό του και να γυμνάζεται. Από...
Αυτή η απλή - φαινομενικά - άσκηση μπορεί να έχει τεράστια οφέλη όχι μόνο για τον κορμό, αλλά και για το υπόλοιπο σώμα σου.   Πώς...
Όλα είναι έτοιμα για τους αγώνες το Σαββατοκύριακο 9-10 Νοεμβρίου 2019 με την συμμετοχή 60.000 δρομέων από 104 χώρες. «Το...



Blog

 

Η zumba είναι ένα είδος γυμναστικής, το οποίο τα τελευταία χρόνια έχει κερδίσει φανατικούς θαυμαστές...

Blog

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική, με αυτή τη σειρά, είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία....

Blog

Ποιος είναι ο σκοπός της Raja Yoga, της Γιόγκα του Παταντζαλι, αλλά και της Yoga γενικότερα;
Να μία πρώτη ερώτηση που πρέπει να απαντήσουμε...

Blog

 

Η Capoeira είναι μια μορφή έκφρασης που εμπεριέχει μουσική, χορό, πολεμική τέχνη, παιχνίδι, ακροβασία, φιλοσοφία και άθληση....

Blog

Ο χρόνιος μυοσκελετικός πόνος αποτελεί έναν από τους κυριότερους παράγοντες στρες και άγχους. Σήμερα θεωρείται ένα σύνθετο, πολυδιάστατο...

Video

Η δημοσιογράφος Ιφιγένεια Τσαντίλη συναντήθηκε με την Master trainer Τάνια Μεϊμαρίδη, στο Balanced Body Weekend. Είχαμε την ευκαιρία να μιλήσουμε...

Blog

Όταν σκεφτόμαστε τα ζωτικά μας όργανα, το μυαλό μας συνήθως δεν πάει στο συκώτι. Ωστόσο, αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για την μετατροπή των...

Blog

Από το 1970, ο διαλογισμός και άλλες τεχνικές μείωσης του στρες έχουν μελετηθεί ως πιθανές αγωγές για την κατάθλιψη και το άγχος. Μια τέτοια...

Blog

 

 

Το ποδήλατο μαζί με το περπάτημα συνδυάζουν σπάνιες ιδιότητες: είναι από τις πιο ευχάριστες και πιο ήπιες...

Blog

«Όταν χορεύεις γράφεις στη γη αυτά που θέλει να πει η ψυχή σου»

Κωνσταντίνος Καβάφης...

Blog

 

Εκφραστικός χορός

Ο χορός είναι μια συνθέτη τέχνη, που έρχεται από τα βάθη των αιώνων και εκφράζει...

Blog

1. Είναι το σεξ άσκηση;

Πραγματικά το σεξ αποτελεί μορφή άθλησης αλλά  ανήκει στις ελαφρές ασκήσεις. Δεν...