Yo - bo

«Yobo για σύσφιξη μετά από απώλεια βάρους»

 

Βρες τη γραμμή σου, εκτόνωσε το στρες με YOBO! Οι 5 θιβετιανές ασκήσεις της power yoga συνδυάζονται με την αερόβια προπόνηση, μέσα από τις δυναμικές κινήσεις του boxing σε ένα προγραμμα για σύσφιξη μετά από απώλεια βάρους που παρουσιάζει η Ελένη Πετρουλάκη.

 

Τι είναι το YoBo;

Πρόκειται για το συνδυασμό της αποτελεσματικής μεθόδου power yoga με το άκρως εκτονωτικό… boxing. Ένα συναρπαστικό πρόγραμμα γυμναστικής, για κάθε φύλο και ηλικία, που συνδυάζει μοναδικά τη δυναμική και ταχύτητα του boxing με την ευλυγισία και ισορροπία της πρακτικής yoga. Στόχος του YoBo είναι η ενδυνάμωση, η σύσφιγξη, η απώλεια βάρους, η γενικότερη ευεξία κι η αντιμετώπιση του καθημερινού stress.

 

 

Πρόκειται για μία ασφαλή δραστηριότητα, που δεν έχει καμία σχέση με τα μέχρι τώρα συνηθισμένα κι ίσως κάποιες φορές βαρετά αερόβια προγράμματα. Το YoBo συνδυάζει τις πέντε θιβετιανές ασκήσεις της power yoga με την αερόβια προπόνηση, μέσα από τις δυναμικές κινήσεις ενός boxer. Δεν είναι λίγοι, μάλιστα, οι αθλητές που επιλέγουν το ΥoΒo, προκειμένου να διατηρήσουν τη γραμμή τους αλλά και να νιώσουν περισσότερη ευεξία.

 

 

 

Τα οφέλη του ΥoΒo:

  • Γυμνάζει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες (στήθος, κοιλιακούς, γλουτούς, πόδια, ώμους, πλάτη)
  • Οξύνει τα αντανακλαστικά και την ικανότητα αντίληψης
  • Ενισχύει το καρδιοαναπνευστικό και καρδιοαγγειακό σύστημα
  • Βελτιώνει την ισορροπία κι ευλυγισία
  • Mε μία ώρα YoBo καις το αντίστοιχο λίπος 2ωρης προπόνησης
  • Συμβάλλει στο συντονισμό των κινήσεων
  • Διευκολύνει την πέψη
  • Εκτονώνει το στρες

 

Eλένη Πετρουλάκη

Πηγή: shape.gr

Σχετικά Άρθρα