Ευεξία

Από το αρχαίο Ευ και έξη που κατά λέξη σημαίνει έχω καλώς. Καλή συνήθεια. Αφορά στην καλή σωματική κατάσταση, στην ευρωστία και συνεπώς στην καλή κατάσταση της υγείας. Η επίτευξη της ευεξίας είναι μια συνεχής και καθημερινή προσπάθεια ώστε να είμαστε στην καλύτερη έκδοση του εαυτού μας.

τελευταία άρθρα
Τη μικρότερη μοναξιά από όλους νιώθουν οι άνθρωποι 60 έως 70 ετών, ενώ τη μεγαλύτερη εκείνοι μεταξύ 20 έως 30 ετών, σύμφωνα με...
Το στρες που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα στην πανδημία του κορωνοϊού είναι απερίγραπτο. Και ένα παιδί, ακόμα και ένας έφηβος,...
Τι είναι αυθεντικότητα και σε τι χρειάζεται; Είναι ένας τρόπος για να ζούμε στο έπακρο την χαρά της ζωής και δεν κοστίζει τίποτα...
Πρωινό για δυνάμεις Μόλις ξυπνάτε, πιθανόν δεν έχετε φάει για τουλάχιστον 10 ώρες. Μην φύγετε αν δεν φάτε. Ένα υγιεινό πρωινό...



Blog

Τη μικρότερη μοναξιά από όλους νιώθουν οι άνθρωποι 60 έως 70 ετών, ενώ τη μεγαλύτερη εκείνοι μεταξύ 20 έως 30 ετών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική...

Blog

Το στρες που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα στην πανδημία του κορωνοϊού είναι απερίγραπτο. Και ένα παιδί, ακόμα και ένας έφηβος, μπορεί να πληγωθεί...

Blog
Τι είναι αυθεντικότητα και σε τι χρειάζεται;

Είναι ένας τρόπος για να ζούμε στο έπακρο την χαρά της...

Video

Διαλογιζόμαστε για 3’ παρατηρώντας την αναπνοή μας και μόνο. Ο στόχος είναι να τραβήξουμε το νου από όλες τις σκέψεις. Κάνουμε λίγο διάλειμμα για...

Blog
Πρωινό για δυνάμεις

Μόλις ξυπνάτε, πιθανόν δεν έχετε φάει για τουλάχιστον 10 ώρες. Μην φύγετε αν δεν φάτε. Ένα υγιεινό πρωινό...

Blog

Εάν η ζωή ήταν ένα παιχνίδι Monopoly, οι δικαιολογίες θα ήταν το σήμα κατατεθέν για κάρτες τύπου «βγες από τη φυλακή»...

Blog

Το καλοκαίρι μπορεί να αποδειχτεί ο καλύτερος «μεσίτης» για ένα βελτιωμένο τρόπο ζωής τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.

Πώς λίγες μέρες...

Blog

Σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, που πραγματοποίησε ο Δρ. Fernando Marmolejo-Ramos, με αντικείμενο τις κινήσεις των...

Blog

Η χαρά προάγει πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Πολεμά το στρες και...

Blog

Η ανανέωση είναι ελκυστική ιδέα, χρησιμοποιείται από διαφημιστές για να προωθηθούν κρέμες ομορφιάς, βιταμίνες, δίαιτες και μηχανήματα γυμναστικής...

Blog

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και ήρθε επιτέλους η ώρα για τον πιο ζεστό και φωτεινό καιρό που όλοι λαχταρούμε. Και...

Blog

Ήρθε η ώρα να σταματήσεις για λίγο, να χαλαρώσεις και να αφήσεις τον εαυτό σου να είναι αυτό που πραγματικά είναι. Πολύ...