Ευεξία

Τη μικρότερη μοναξιά από όλους νιώθουν οι άνθρωποι 60 έως 70 ετών, ενώ τη μεγαλύτερη εκείνοι μεταξύ 20 έως 30 ετών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική...

Το στρες που αντιμετωπίζουμε όλοι μέσα στην πανδημία του κορωνοϊού είναι απερίγραπτο. Και ένα παιδί, ακόμα και ένας έφηβος, μπορεί να πληγωθεί...

Είναι ένας τρόπος για να ζούμε στο έπακρο την χαρά της...

Διαλογιζόμαστε για 3’ παρατηρώντας την αναπνοή μας και μόνο. Ο στόχος είναι να τραβήξουμε το νου από όλες τις σκέψεις. Κάνουμε λίγο διάλειμμα για...

Μόλις ξυπνάτε, πιθανόν δεν έχετε φάει για τουλάχιστον 10 ώρες. Μην φύγετε αν δεν φάτε. Ένα υγιεινό πρωινό...

Εάν η ζωή ήταν ένα παιχνίδι Monopoly, οι δικαιολογίες θα ήταν το σήμα κατατεθέν για κάρτες τύπου «βγες από τη φυλακή»...

Το καλοκαίρι μπορεί να αποδειχτεί ο καλύτερος «μεσίτης» για ένα βελτιωμένο τρόπο ζωής τους υπόλοιπους μήνες του χρόνου.

Πώς λίγες μέρες...

Σύμφωνα με μια έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, που πραγματοποίησε ο Δρ. Fernando Marmolejo-Ramos, με αντικείμενο τις κινήσεις των...

Η χαρά προάγει πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Πολεμά το στρες και...

Η ανανέωση είναι ελκυστική ιδέα, χρησιμοποιείται από διαφημιστές για να προωθηθούν κρέμες ομορφιάς, βιταμίνες, δίαιτες και μηχανήματα γυμναστικής...

Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και ήρθε επιτέλους η ώρα για τον πιο ζεστό και φωτεινό καιρό που όλοι λαχταρούμε. Και...

Ήρθε η ώρα να σταματήσεις για λίγο, να χαλαρώσεις και να αφήσεις τον εαυτό σου να είναι αυτό που πραγματικά είναι. Πολύ...