Άρθρα - άσκηση

Το να γυμναστούμε στο σπίτι και να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας είναι σπουδαίο για μια νέα αρχή. Σε όλο τον...

Πάρτε ποδήλατο και σχοινάκι, λένε οι ειδικοί. Σύμφωνα με έρευνα του «Imperial College» του Λονδίνου, 

4 κιλά βαρύτεροι...

Όλο και περισσότεροι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η άσκηση βοηθά στην κατάθλιψη και το στρες. Πώς όμως μας βοηθά και ποια είδη άσκησης να επιλέξουμε...

Η κολύμβηση αποτελεί απόλαυση για τους περισσότερους από εμάς, ωστόσο λίγοι γνωρίζουμε τα οφέλη που έχει στη λειτουργία του εγκεφάλου μας...

Μόλις εικοσάλεπτη άσκηση με ποδήλατο μπορεί να σώσουν κάποιον από νόσους που συνδέονται με την καρδιά, ακόμα και από τον θάνατο.

Το ποδήλατο...

Κάνε αυτές τις ασκήσεις για γράμμωση ανάμεσα στις διαδρομές στην πισίνα για να κάψεις γρήγορα 300 θερμίδες.

 

Μπορείς να...

 

Η καλή ψυχολογία αποτελεί βασικό κριτήριο για την επίτευξη του στόχου μας για ένα καλλίγραμμο σώμα και μια καλύτερη υγεία. Η...

Με διάπλατα χαμόγελα ολοκληρώθηκε η ελληνική παρουσία στο 1ο παγκόσμιο πρωτάθλημα ρυθμικής γυμναστικής νεανίδων, στη Μόσχα, όπου οι...

Η πιο «δημοφιλής» δραστηριότητα του καλοκαιριού, η κολύμβηση, συνιστά ένα από τα καλύτερα αερόβια αθλήματα, καθώς γυμνάζει τους μυς σε...

Τα φτερά τους για τη Μόσχα ανοίγουν εννιά ταλαντούχες Ελληνίδες αθλήτριες, γεννημένες μεταξύ 2004 και 2005, οι οποίες θα ζήσουν την ανεπανάληπτη...