Άρθρα - άσκηση

Όταν σκεφτόμαστε τα ζωτικά μας όργανα, το μυαλό μας συνήθως δεν πάει στο συκώτι. Ωστόσο, αυτό το όργανο είναι υπεύθυνο για την μετατροπή των...

Από το 1970, ο διαλογισμός και άλλες τεχνικές μείωσης του στρες έχουν μελετηθεί ως πιθανές αγωγές για την κατάθλιψη και το άγχος. Μια τέτοια...

 

 

Το ποδήλατο μαζί με το περπάτημα συνδυάζουν σπάνιες ιδιότητες: είναι από τις πιο ευχάριστες και πιο ήπιες...

«Όταν χορεύεις γράφεις στη γη αυτά που θέλει να πει η ψυχή σου»

Κωνσταντίνος Καβάφης...

 

Εκφραστικός χορός

Ο χορός είναι μια συνθέτη τέχνη, που έρχεται από τα βάθη των αιώνων και εκφράζει...

1. Είναι το σεξ άσκηση;

Πραγματικά το σεξ αποτελεί μορφή άθλησης αλλά  ανήκει στις ελαφρές ασκήσεις. Δεν...

 

Το Tai Chi είναι πανάρχαια μέθοδος ήπιας άσκησης που βοηθάει την υγεία μας αποδεδειγμένα. Μελέτες έχουν...

Η γυμναστική γνωρίζουμε πολύ καλά ότι είναι αναγκαία για την καλή μας υγεία, αλλά μερικές φορές δεν έχουμε χρόνο να ασχοληθούμε. Και αυτό μας...

Η τακτική άσκηση που αυξάνει την καρδιακή συχνότητα στο 60%-80% της μέγιστης τιμής της, όλες ή τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας μπορεί να...

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για να µη σταµατήσεις ποτέ τα µπάνια στη θάλασσα!

Αν και βρισκόµαστε στην καρδιά του χειµώνα, η θάλασσα...