Yoga
Η λέξη Yoga προέρχεται από τις σανσκριτική ρίζα που σημαίνει συνενώνω και εντάσσεται στις φιλοσοφικές προτάσεις του αρχαίου πολιτισμού της Ινδίας και δεν σχετίζεται με καμία θρησκεία. Οι πρακτικές της γιόγκα ακολουθούν το μονοπάτι της ενδοσκόπησης με συγκεκριμένες ασκήσεις και τεχνικές αναπνοών που μας προετοιμάζουν με την ένωση με τον ανώτερο εαυτό μας. Πέρα από την φυσική βελτίωση που επιφέρουν στο ανθρώπινο σώμα είναι κοινώς παραδεκτό ότι βοηθούν πολύ στην ισορροπία νου και σώματος.
τελευταία άρθρα
Όλοι αισθανόμαστε τις παρενέργειες στην καθημερινότητα και την ψυχολογική μας κατάσταση, από την εμφάνιση της πανδημίας του...
Οι επιστήμονες συνιστούν: Άσε τα φάρμακα και πιάσε το στρωματάκι της γιόγκα. Η γιόγκα νικάει τον πόνο;
Επιστημονικές μελέτες ...
Έχουμε δει στην πράξη τα οφέλη της Γιόγκα στο φυσικό σώμα, στην ενδυνάμωση του συναισθηματικού μας κόσμου αλλά και στη νοητική...
Το να γυμναστούμε στο σπίτι και να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας είναι σπουδαίο για μια νέα αρχή. Σε όλο τον κόσμο...
Video
Μάθετε να κάνετε σωστά την άσκηση στήριξη στους ώμους, χωρίς να επιβαρύνετε τον αυχένα σας. Με την στήριξη στους ώμους...
Video
Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα σε καρέκλα απευθύνονται κυρίως σε άτομα που περνούν αρκετές ώρες καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο. Στόχος τους είναι...
Video
Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές αναπνοής της γιόγκα για να αποτοξινώσετε το σώμα και να διεγείρετε τη λειτουργία των βασικών συστημάτων του. Bonus:...
Video
Το σώμα και η ψυχή χρειάζονται έστω και μία μικρή "δόση" γιόγκα κάθε μέρα. Για τις ημέρες που έχετε το πολύ 10 λεπτά να αφιερώσετε, αυτές είναι οι...
Video
Η Αλεξάνδρα Ανδρικοπούλου, δασκάλα της Κουνταλίνι γιόγκα, διευκρινίζει τη σχέση ανάμεσα στη γιόγκα και την ψυχοθεραπεία, εντοπίζει τα εργαλεία...
Video
Το 70% των σκέψεων που κάνουμε την ημέρα (ακόμα και ασυνείδητα) είναι αρνητικές. Ο Δημήτρης Κοκκινιάς, θεραπευτής με ειδικότητα σε Calmness...
Video
Ξεκινήστε την ημέρα σας αφυπνίζοντας τις αισθήσεις σας με αυτές τις απλές διατάσεις γιόγκα.
Blog
Τα μεγάλα οφέλη της γιόγκα τόσο για το σώμα, όσο και για το πνεύμα αφορούν σε όλα τα είδη της. Ωστόσο, ανάλογα με τον τομέα που ο καθένας μας...
Video
Η Trataka είναι μία άσκηση καθαρισμού ματιών, η οποία περιγράφεται σε πολλά κείμενα της γιόγκα. Πέρα από το να καθαρίζει τους δακρυικούς πόρους,...
Video
Η διαδικασία της αναπνοής είναι το θεμέλιο για όλες τις λειτουργίες του οργανισμού καθώς και των ενερειακών κέντρων του σώματός μας. Ο...
Video
Η Σοφία Ξηροτύρη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και δασκάλα yoga, μας ταξιδεύει στην πρακτική της yoga.
Μέσα από ευθυγραμμισμένες...