Office Yoga: τη χρειάζεται το σώμα σας

Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα σε καρέκλα απευθύνονται κυρίως σε άτομα που περνούν αρκετές ώρες καθισμένοι πίσω από  ένα γραφείο. Στόχος τους είναι να ανακουφίσουν και να ενεργοποιήσουν τους μυς του σώματος, αλλά και να "καθαρίσουν" το μυαλό.