Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουράσετε και να τεντώσετε τους ιγνυακούς τένοντες (Hamstrings). Αυτό το βίντεο γιόγκα σας μεταφέρει σε μια προτεινόμενη ακολουθία Yin Yoga για να τεντώσετε τα πόδια σας και το πίσω μέρος του σώματος. Οι ιγνυακοί τένοντας συχνά κονταίνουν και γίνονται δύσκαμπτοι και μας πονούν έπειτα από ορισμένα αθλήματα που ασκούμεθα. Έτσι είναι καιρός να τους κινήσουμε με αυτήν την χαλαρωτική συνεδρία Yin Yoga.
