Θαυμάζεις (και ζηλεύεις) τους ανθρώπους που μοιάζουν πολύ νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία; Τότε δεν έχεις παρά να τους μιμηθείς. Δύο είναι οι τομείς που πρέπει να «δουλέψεις» :α. η φροντίδα για το σώμα σου και β. η φροντίδα για την ψυχή σου.
Η φροντίδα για το σώμα
Για το σώμα σου οι κανόνες περιγράφονται εύκολα, αν και δεν υιοθετούνται και τόσο εύκολα.
Τα μυστικά είναι τρία:
· Προσέχουμε την ποσότητα και την ποιότητα της διατροφής μας.
· Φροντίζουμε να γυμναζόμαστε τακτικά και πάντα.
· Δεν χάνουμε ώρες ύπνου.
Η φροντίδα για την ψυχή
Το ότι μεγαλώνουμε δε σημαίνει ότι γερνάμε. Και ένας τρόπος για να μην γερνάμε είναι να ακολουθούμε συνήθειες που αγαπούν οι νέοι άνθρωποι. Ορίστε μερικές ιδέες:
Λέμε ναι στο παιχνίδι
Με τον όρο παιχνίδι νοούνται από τα κλασσικά επιτραπέζια μέχρι και εκείνα που χρειάζονται μπάλες, κυνηγητό ή να κρύβεστε! Αφήνοντας τον εαυτό σας ελεύθερο να ευχαριστηθεί το παιχνίδι, χωρίς ταμπού και στερεότυπα υποτιθέμενης ηλικίας, ενεργοποιείτε ξανά πτυχές του εαυτού σας που ίσως είχατε καιρό να δείτε, όπως ανεμελιά, ενεργητικότητα και ζωντάνια.
Προτιμάμε να βγαίνουμε έξω από το να μένουμε στο σπίτι
Θυμάστε την ηλικία που θέλατε μόνο να βγαίνετε έξω; Γιατί φτάσατε στο σημείο να την αναπολείτε ενώ είναι μπορείτε να τη ζείτε; Αν υπάρχει οικονομική στενότητα, δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει λύση. Μπορείτε να απολαύσετε μια απογευματινή βόλτα ή ένα βραδινό περίπατο, δίχως να αναγκαστείτε να καθίσετε σε κάποιο μαγαζί αλλά ούτε κλεισμένοι μέσα!
Κάνουμε όνειρα
Τι κι αν υπάρχει αστάθεια και προβλέπονται δύσκολοι καιροί; Να ονειρεύεστε αυτά που επιθυμείτε. Διότι τα όνειρα δεν κοστίζουν τίποτα – αντίθετα, αποτελούν ένα δώρο που μας έχει δοθεί, να δημιουργούμε καταστάσεις που δεν υπάρχουν. Δεν φαντάζει σχεδόν μαγικό; Όταν δεν μπορείτε να έχετε κάτι , μην ξεχνάτε, μπορείτε να το ονειρεύεστε …μέχρι να το αποκτήσετε.
Επιλέγουμε να βλέπουμε τη θετική πλευρά των πραγμάτων
Είτε αυτό καλείται αισιοδοξία, είτε αφέλεια ή μερική αποποίηση ευθυνών, όπως και να έχει, είναι εκπληκτικό το πόσο γρήγορα και εύκολα φεύγουν τα βάρη από πάνω σας και νιώθετε καλύτερα. Από μια στιγμή και έπειτα στη ζωή σας, ξεκινάτε να έχετε ευθύνες, τις οποίες συνήθως δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε και ενίοτε σας βαραίνουν πολύ περισσότερο από όσο θα έπρεπε, αφού συνδυάζονται με άγχος και στρες.
Γελάμε πολύ και συχνά
Υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι δε σταματάς να γελάς επειδή γερνάς, γερνάς επειδή σταματάς να γελάς. Νομίζω ότι τα καλύπτει όλα. Ποτέ δεν θα υπάρξει έννοια τόσο δυνατή που να μας κάνει να απολαμβάνουμε περισσότερες στιγμές από ότι το γέλιο.
