H Kουνταλίνι Γιόγκα είναι ένα από τα αρχαιότερα είδη γιόγκα που διατηρείται αναλλοίωτο ως σήμερα. Μια επιστήμη βασισμένη στην μελέτη του ανθρώπινου ψυχισμού η οποία χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό ασκήσεων, αναπνοών και ήχου, που επιδρούν με θετικό τρόπο σε ψυχή, νου και σώμα.
Στη Δύση την εισήγαγε ο Yogi Bhajan το 1969 στην Καλιφόρνια, και από εκεί η γνώση αυτή σταδιακά μεταφέρθηκε στον υπόλοιπο κόσμο.
Μερικά από τα οφέλη της:
Σε σωματικό επίπεδο:
- προσφέρει δύναμη και ευλυγισία σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα
- αυξάνει την αποτοξίνωση
- ρυθμίζει το κυκλοφορικό σύστημα και τη λέμφο
- διευρύνει την αναπνευστική ικανότητα
- ενδυναμώνει το νευρικό σύστημα
- ρυθμίζει το πεπτικό σύστημα
- εξισορροπεί το ενδοκρινικό σύστημα
- χαρίζει νεανική και λαμπερή όψη
Σε ενεργειακό επίπεδο:
- απελευθερώνει την μπλοκαρισμένη ενέργεια και αποκαθιστά την κυκλοφορία της σε όλο το σώμα
- μεταφέρει την πρανική-ζωτική ενέργεια με έναν τρόπο διευρυμένο και εξαγνισμένο
Σε νοητικό επίπεδο:
- καθαρίζει το υποσυνείδητο
- προσφέρει ήσυχο, επικεντρωμένο και ευέλικτο νου
- αναπτύσσει τον ουδέτερο νου που μπορεί να αφουγκράζεται καθολικά και να επιλέγει ανάμεσα στις διάφορες επιλογές δράσης εκείνη που υπαγορεύει ο ανώτερος, απελευθερωμένος εαυτός
Σε πνευματικό επίπεδο:
- μας φέρνει σε επαφή με την έδρα της ψυχής ώστε να αναζητήσουμε το μονοπάτι της
- μας τοποθετεί σε μία κατάσταση συνείδησης στην οποία είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε και να βιώσουμε το φως του εσωτερικού εαυτού μας
Με μία μόνο κρίγια (σετ ασκήσεων) της Kουνταλίνι Γιόγκα περνάμε μέσα απ’ όλα τα στάδια της κίνησης, της αναπνοής, της συγκέντρωσης & της σύνδεσης.
Η δύναμη της Κουνταλίνι Γιόγκα βασίζεται στην ίδια την εμπειρία, αγγίζει κατευθείαν την καρδιά και επεκτείνει την συνειδητότητά μας, μας βοηθά να βιώσουμε το δημιουργικό δυναμικό μας!
Vasken Knouni
Kundalini Yoga Instructor