Yoga

Κάθε μέρα, αντί να τρέχουμε εμείς και να ασκείται το σώμα μας, τρέχει το μυαλό μας… Τρέχει στις πολλές μας υποχρεώσεις, προβλήματα, εκκρεμότητες,...

Η λέξη «κουνταλίνι» αναφέρεται στην πνευματική ενέργεια που «κοιμάται» στη βάση της σπονδυλικής στήλης, αλλά μπορεί να ξυπνήσει και να ανέλθει...

H Danielle Collins μοιράζεται μαζί μας απλές ασκήσεις γιόγκα, οι οποίες διώχνουν τη συσσωρευμένη ένταση από ολόκληρο το σώμα. Ταυτόχρονα,...

Handstand Lovers από την πάντα εκπληκτική Σοφία Ξηροτύρη!

Απλές ασκήσεις για να ξεναγήσετε τα παιδιά στον υπέροχο κόσμο της γιόγκα!

Το τρίτο τσάκρα μπορεί να είναι η δύναμη μας να ενισχύουμε τον εαυτό μας, αλλά και η τάση μας να θέλουμε να ελέγχουμε τους άλλους. Η Maya Fiennes...

Αυτές οι ασκήσεις της detoxing yoga προσφέρουν κάθαρση στον οργανισμό με αποτέλεσμα να διευκολύνεται η συγκέντρωση του νου και η απομάκρυνση της...

Η γιόγκα μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα ευγνωμοσύνης, να τονώσει τη θετική σκέψη και να μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και χαλαροί. Η...

Κι όμως στη γιόγκα υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν το αίσθημα της ευτυχίας. Αυτές οι ασκήσεις ευτυχίας της γιόγκα που προτείνει η...

Οι ασκήσεις για συνειδητή χαλάρωση βοηθούν στη μετάβαση από την κατάσταση ύπνου στη δραστηριότητα. Το κλειδί γι' αυτήν είναι η παρατήρηση και η...

Η Σοφία Ξηροτύρη είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα Vinyasa Yoga και Ashtanga Yoga. Η καθημερινή πρακτική της με τον δάσκαλο της, τα...

Η Κουνταλίνι είναι το ύψιστο σύστημα της γιόγκα, μας λέει ο Αλέξανδρος Surya Deva- δάσκαλος της Κουνταλίνι, ο οποίος μας περιγράφει και την...