Ασκήσεις Μάθετε να κάνετε σωστά την άσκηση στήριξη στους ώμους, χωρίς να επιβαρύνετε τον αυχένα σας. Με την στήριξη στους ώμους δραστηριοποιείται και διεγείρεται ο μεταβολισμός. Fivestar 1 2 3 4 5