Άρθρα - άσκηση

Το Aikido είναι η πολεμική τέχνη της αρμονίας. Οι τεχνικές βασίζονται στη ενοποίηση με την κίνηση του επιτιθέμενου και στην ανακατεύθυνση της...

​​​​​Φέτος γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Ευεξίας - Global Wellness Day το Σάββατο...

Η καθιστική ζωή είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες για την εμφάνιση καρδιακής νόσου. Ευτυχώς όμως ο καθένας μας μπορεί να κάνει κάτι για...

Να μία πρώτη ερώτηση που πρέπει να απαντήσουμε όσοι...

Το Ται τσι τσουάν (πολλές φορές προφέρεται και Ται τζι τσουάν) είναι μια Κινέζικη εσωτερική πολεμική τέχνη, που στηρίζεται πάνω...

Διάταση κοινώς σημαίνει τέντωμα. Ελαστικότητα, ευκινησία, ευκαμψία χρειάζονται οι μύες μας οι οποίοι καταπονούνται στην άσκηση, αλλά και στην...

Το σκι σου δίνει μία αίσθηση ευχάριστη, ξεδίνεις στην κίνηση. Ξεφεύγεις από ανθρώπινα μεγέθη και μετά μαθαίνεις να πέφτεις και να σηκώνεσαι. Αυτός...

Σύμφωνα με μία άποψη της επιστήμης τα αποτελέσματα των πράξεων, των σκέψεων ή...

Το Pilates δεν είναι Γιόγκα. Δεν είναι μάθημα χαλάρωσης. Δεν είναι φυσιοθεραπεία. Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα...

Η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους τον χειμώνα μπορεί να είναι υπέροχη αν παίρνετε ορισμένες προφυλάξεις, σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκπαιδευτών...