Η Φρόσω Ματσούκα, δασκάλα της Κουνταλίνι γιόγκα, μας εξηγεί γιατί η Κουνταλίνι δεν είναι ένα είδος γιόγκα για λίγους, αλλά κάτι που μπορούμε...
Yoga Videos
H Danielle Collins μοιράζεται μαζί μας απλές ασκήσεις γιόγκα, οι οποίες διώχνουν τη συσσωρευμένη ένταση από ολόκληρο το σώμα. Ταυτόχρονα,...
Το τρίτο τσάκρα μπορεί να είναι η δύναμη μας να ενισχύουμε τον εαυτό μας, αλλά και η τάση μας να θέλουμε να ελέγχουμε τους άλλους. Η Maya Fiennes...
Αυτές οι ασκήσεις της detoxing yoga προσφέρουν κάθαρση στον οργανισμό με αποτέλεσμα να διευκολύνεται η συγκέντρωση του νου και η απομάκρυνση της...
Η γιόγκα μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα ευγνωμοσύνης, να τονώσει τη θετική σκέψη και να μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και χαλαροί. Η...
Κι όμως στη γιόγκα υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να ενισχύσουν το αίσθημα της ευτυχίας. Αυτές οι ασκήσεις ευτυχίας της γιόγκα που προτείνει η...
Οι ασκήσεις για συνειδητή χαλάρωση βοηθούν στη μετάβαση από την κατάσταση ύπνου στη δραστηριότητα. Το κλειδί γι' αυτήν είναι η παρατήρηση και η...
Η Σοφία Ξηροτύρη είναι καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα Vinyasa Yoga και Ashtanga Yoga. Η καθημερινή πρακτική της με τον δάσκαλο της, τα...
Η Κουνταλίνι είναι το ύψιστο σύστημα της γιόγκα, μας λέει ο Αλέξανδρος Surya Deva- δάσκαλος της Κουνταλίνι, ο οποίος μας περιγράφει και την...
Μάθετε να κάνετε σωστά την άσκηση στήριξη στους ώμους, χωρίς να επιβαρύνετε τον αυχένα σας. Με την στήριξη στους ώμους...