Αυτές οι ασκήσεις γιόγκα σε καρέκλα απευθύνονται κυρίως σε άτομα που περνούν αρκετές ώρες καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο. Στόχος τους είναι...
Yoga Videos
Δοκιμάστε αυτές τις τεχνικές αναπνοής της γιόγκα για να αποτοξινώσετε το σώμα και να διεγείρετε τη λειτουργία των βασικών συστημάτων του. Bonus:...
Το σώμα και η ψυχή χρειάζονται έστω και μία μικρή "δόση" γιόγκα κάθε μέρα. Για τις ημέρες που έχετε το πολύ 10 λεπτά να αφιερώσετε, αυτές είναι οι...
Η Αλεξάνδρα Ανδρικοπούλου, δασκάλα της Κουνταλίνι γιόγκα, διευκρινίζει τη σχέση ανάμεσα στη γιόγκα και την ψυχοθεραπεία, εντοπίζει τα εργαλεία...
Το 70% των σκέψεων που κάνουμε την ημέρα (ακόμα και ασυνείδητα) είναι αρνητικές. Ο Δημήτρης Κοκκινιάς, θεραπευτής με ειδικότητα σε Calmness...
Ξεκινήστε την ημέρα σας αφυπνίζοντας τις αισθήσεις σας με αυτές τις απλές διατάσεις γιόγκα.
Η Trataka είναι μία άσκηση καθαρισμού ματιών, η οποία περιγράφεται σε πολλά κείμενα της γιόγκα. Πέρα από το να καθαρίζει τους δακρυικούς πόρους,...
Η διαδικασία της αναπνοής είναι το θεμέλιο για όλες τις λειτουργίες του οργανισμού καθώς και των ενερειακών κέντρων του σώματός μας. Ο...
Η Σοφία Ξηροτύρη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και δασκάλα yoga, μας ταξιδεύει στην πρακτική της yoga.
Μέσα από ευθυγραμμισμένες...
Υπέροχη yoga, υπέροχα τραγούδια, από μία αγκαλιά ανθρώπους, στους δρόμους και τα αξιοθέατα του Βερολίνου! Απολαύστε το!
