Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου υποστηρίζουν, μετά από έρευνα, ότι τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να διαρκέσουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από όσο φανταζόμαστε αν κάνουμε το λάθος να πέσουμε για ύπνο χωρίς να έχουμε ηρεμήσει. Τι συνιστούν; Να μην κοιμόμαστε θυμωμένοι…
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αν πέφτουμε για ύπνο θυμωμένοι και με νεύρα τότε όλος αυτός ο αρνητισμός αφομοιώνεται στη διάρκεια του ύπνου μας. Αποτέλεσμα αυτού είναι να ξυπνάμε με νεύρα τα οποία μπορούν να κρατήσουν για αρκετές ώρες διαταράσσοντας όχι μόνο τη δική μας καθημερινότητα αλλά και των ανθρώπων που μας περιβάλλουν στο οικογενειακό, φιλικό και εργασιακό χώρο.
Για να καταλήξουν οι επιστήμονες στο παραπάνω συμπέρασμα μελέτησαν 73 άνδρες εθελοντές για 48 ώρες. Η έρευνα απέδειξε ότι ο θυμός και ο φόβος μπορούν να ξεχαστούν πολύ πιο εύκολα αρκεί το άτομο να κοιμηθεί αφού πρώτα έχει ελέγξει αυτά τα συναισθήματα. Αν, όμως, πέσει για ύπνο χωρίς να τα διαχειριστεί τότε η αρνητική μνήμη δεν θα μπορέσει να διαγραφεί εύκολα μετά το ξύπνημα. Αυτό συμβαίνει διότι ο εγκέφαλος αποθηκεύει όλες τις πληροφορίες που δέχεται στον ιππόκαμπο αλλά και στον εγκεφαλικό φλοιό. Γεγονός που δεν επιτρέπει την εύκολη διαγραφή αυτών των πληροφοριών.
Ο επικεφαλής ερευνητής Λιού Γιούντσε μας παροτρύνει να επιλύουμε ότι προβλήματα έχουμε πριν από τον ύπνο έτσι ώστε να μην κοιμηθούμε αγκαλιά με τα νεύρα μας. Οι επιστήμονες, τέλος, υποστηρίζουν ότι τα συμπεράσματα της έρευνας μπορούν να φανούν χρήσιμα για την αντιμετώπιση δυσάρεστων αναμνήσεων αλλά και του μετατραυματικού στρες.
Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Nature Communications.
