Με αυτές τις απλές ασκήσεις για την πλάτη επιτυγχάνεται η επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης, η χαλάρωση και η απομάκρυνση της έντασης, αλλά και η τόνωση των μυών. Αυτές οι ασκήσεις για την πλάτη είναι απαραίτητες για όσους κάνουν καθιστική εργασία. Fivestar 1 2 3 4 5
