Απλές ασκήσεις για να ξεναγήσετε τα παιδιά στον υπέροχο κόσμο της γιόγκα!
Body in Balance Videos
Το τρίτο τσάκρα μπορεί να είναι η δύναμη μας να ενισχύουμε τον εαυτό μας, αλλά και η τάση μας να θέλουμε να ελέγχουμε τους άλλους. Η Maya Fiennes...
Μάθε τι είναι η αρθρίτιδα, η οστεορθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα και πως μπορεί ένας ασθενής να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής του.
Η Κάτια Στρατουδάκη, personal trainer στα Holmes Place, μας εξηγεί τι είναι το functional training, πως βοηθά να βελτιώνεται η ποιότητα της ζωής...
Η Lynne Robinson μας δείχνει τις τέλειες ασκήσεις πιλάτες για πόδια και γλουτούς σε ένα πρόγραμμα express!
Αυτές οι ασκήσεις της detoxing yoga προσφέρουν κάθαρση στον οργανισμό με αποτέλεσμα να διευκολύνεται η συγκέντρωση του νου και η απομάκρυνση της...
Η Κωνσταντίνα Θεοδωράτου, ιατρος- εξειδικευμένη στο βελονισμό, αναλύει και τεκμηριώνει το πόσο σημαντική είναι η γιόγκα στη επίτευξη και διατήρηση...
Η Φλώρα Παπαδοπούλου, συγγραφέας και σεφ Ωμοφαγικής Διατροφής εξηγεί πώς κάνει μόνος του αποτοξίνωση ο οργανισμός μας και με ποιους τρόπους...
Ασκήσεις πιλάτες που διατείνουν τους μυς, ευθυγραμμίζουν τη σπονδυλική στήλη και δυναμώνουν το σώμα. Κάνουν γλυπτική σώματος, η οποία οδηγεί στη...
Η γιόγκα μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα ευγνωμοσύνης, να τονώσει τη θετική σκέψη και να μας κάνει να νιώθουμε πιο χαρούμενοι και χαλαροί. Η...
Οι ασκήσεις κοιλιακών του πιλάτες γίνονται ακόμα πιο αποτελεσματικές αν χρησιμοποιήσετε μία μπάλα. Κάντε τη δοκιμή!
Η Φλώρα - Παπαδοπούλου, συγγραφέας και σεφ Ωμοφαγικής Διατροφής επισημαίνει τους βασικότερους κανόνες υγιεινής διατροφής για να επιτυγχάνουμε...