Η Νάνσυ Μαλλέρου μιλάει για την εσωτερική ευθυγράμμιση και εξηγεί τη σπουδαιότητα του να αφιερώνουμε χρόνο στο να ερχόμαστε σε πραγματική επαφή...
Body in Balance Videos
O πνευματικός ρήτορας Πρεμ Ράβατ εξηγεί γιατί η ευημερία δεν μπορεί να είναι αυτοσκοπός στη σημερινή κοινωνία και γιατί είναι πρωταρχικής σημασίας...
Η Φλώρα Παπαδοπούλου, σεφ Ωμοφαγικής διατροφής και συγγραφέας, μας μιλά για την χρησιμότητα των συμπληρωμάτων διατροφής και, ειδικά για την...
Η Sonia Doubell, δασκάλα γιόγκα ρέουσας ενέργειας, εξηγεί τα σημαντικά οφέλη αυτού του είδους για την υγεία, την ευεξία, τη διαύγεια και συνολικά...
Ο Αθανάσιος Αλεξόπουλος, δάσκαλος πολεμικών τεχνών, μιλάει με την Ιφιγένεια Τσαντίλη για την εμπειρία της χαράς μέσω των τεχνικών Chen Tai Chi,...
Μία προπόνηση cheerleading είναι η απόδειξη ότι η άσκηση μπορεί να είναι μία απίστευτα διασκεδαστική, αλλά και απαιτητική διαδικασία!
Η Φρόσω Ματσούκα, δασκάλα της Κουνταλίνι γιόγκα, μας εξηγεί γιατί η Κουνταλίνι δεν είναι ένα είδος γιόγκα για λίγους, αλλά κάτι που μπορούμε...
Ασκήσεις που βελτιώνουν τη δύναμη, την αντοχή και την καλή λειτουργία της καρδιάς, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και στην ενίσχυση...
H Danielle Collins μοιράζεται μαζί μας απλές ασκήσεις γιόγκα, οι οποίες διώχνουν τη συσσωρευμένη ένταση από ολόκληρο το σώμα. Ταυτόχρονα,...
Ο Άκης Αγγελάκης μοιράζεται με την Ιφιγένεια Τσαντίλη τρόπους για να αντιμετωπίζουμε όλοι τις καθημερινές δυσκολίες. Τις μετατρέπουμε σε ευκολίες...
Μάθετε πως ενσωματώνονται οι βασικές κινήσεις του μπαλέτου σε ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης και δοκιμάστε την 5λεπτη προθέρμανση...
