Άρθρα

Ποιο είναι το μυστικό για να απολαμβάνεις τη ζωή; «Η ικανότητά σου να βρίσκεις ικανοποίηση όπου κι αν βρεθείς και να διατηρείς πάντα ζωηρό το...

Υπάρχουν αρκετές έρευνες και μελέτες που οδηγούν στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός προστατεύει από πολλά προβλήματα υγείας που αποδίδονται στο...

Τι συμβαίνει όταν τα λαχανικά ανακατεύονται με τα φρούτα; Προκύπτουν smoothies με υπέροχες γεύσεις και πλήθος αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών...

Η Virginia Satir, αποκαλούμενη ως η «γιαγιά της οικογενειακής θεραπείας», έλεγε ότι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να...

Ο χρόνος δεν αφήνει τα σημάδια του μόνο στο σώμα, αλλά και στο πνεύμα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι να διατηρούμε πάντα το μυαλό μας σε...

Υπάρχουν τροφές που μειώνουν τις επιδράσεις της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης –ορμόνες του στρες- και βοηθούν στην αποφυγή απότομων αλλαγών...

Παρατηρώντας την καθημερινότητα 724 ανθρώπων, επί 75 χρόνια, οι επιστήμονες του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ μελέτησαν την συνταγή της ευτυχίας....

Το βασικότερο ‘’φαγητό’’ που καταναλώνουμε είναι ο αέρας που αναπνέουμε.

Έχεις σκεφτεί ποτέ την ...

Για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά το στρες και τις δύσκολες καταστάσεις, πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τι συμβαίνει στον οργανισμό μας. Στο...

Τα ιατρικά οφέλη του διαλογισμού και της γιόγκα έχουν...