Προσπαθείς να ελέγξεις το βάρος σου, αλλά η πείνα σου δε σε αφήνει; Είσαι σίγουρη ότι είναι πραγματικά η πείνα σου; Μήπως διψάς;...
Άρθρα
«Τα χειρότερα ψέματα είναι αυτά που λέμε στον εαυτό μας. Ζούμε σε άρνηση αυτών που κάνουμε και σκεπτόμαστε. Και το κάνουμε από φόβο. Φοβόμαστε...
Οι διατάσεις (ή αλλιώς stretching) αυξάνουν το μήκος των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων και βελτιώνουν την κινητικότητα των αρθρώσεων....
Τρία είναι να όργανα στο γυμναστήριο για αερόβια προπόνηση: το ελλειπτικό, ο διάδρομος και το ποδήλατο. Άραγε το καταλληλότερο για...
Zάλη, μούδιασμα των χεριών και των ποδιών, εφίδρωση, τάση για λιποθυμία, καρδιά που χτυπά σαν τρελή, δύσπνοια… Συμπτώματα που αν τα...
Αν θες να επωφελείσαι στο μάξιμουμ από την κατανάλωση φρούτων, τότε το ιδανικό είναι και να τα τρως, αλλά και να πίνεις τους χυμούς τους μέσα στην...
της Μαριάννας Χρυσικάκου
Ήθελα να χαρώ τη Ζωή, αλλά δεν προλαβαίνω. Οι σκέψεις μου με εμποδίζουν μονίμως να αναπνεύσω κάπως...
Αυτό που πρέπει να έχουμε στο νου μας όταν ασκούμε κριτική είναι ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προκαλεί χειρότερο κακό από την αιτία που...
Η παχυσαρκία έχει φτάσει σε επίπεδα επιδημίας, ίσως όμως έχουμε εστιάσει υπερβολικά στο πάχος και στις δίαιτες και έχουμε ξεχάσει κάτι θεμελιώδες...
Το ότι το τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα αποδεικνύεται από μία σειρά μελετών. Όμως κάποια είδη τσαγιού έχουν καλύτερα αποτελέσματα από άλλα. Εμείς τα...