Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Βιταμίνες για γυναίκες
Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις...
Σωστή Διατροφή για την καρδιά
Οι αγαπημένες τροφές της ‘’καρδιάς’’   Όλες οι τροφές παρέχουν ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό και την υγεία μας. Κάποιες...
Tofu Tempeh
Οι πρωτεΐνες διακρίνονται σε απλές, συζευγμένες και πρωτεϊνικά παράγωγα. Λειτουργούν ως αντισώματα, ένζυμα, νευροδιαβιβαστές,...
Παχυσαρκία
Στα γεύματα των νέων μας σήμερα, υπάρχει έλλειψη των οσπρίων, των λαχανικών, των φυτικών λαδιών (ελαιόλαδο), των φαγητών στην...



Blog
Βιταμίνες για γυναίκες



Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις...

Blog
Σωστή Διατροφή για την καρδιά
Οι αγαπημένες τροφές της ‘’καρδιάς’’  


Όλες οι τροφές παρέχουν ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό...

Blog
Tofu Tempeh

Οι πρωτεΐνες διακρίνονται σε απλές, συζευγμένες και πρωτεϊνικά παράγωγα. Λειτουργούν ως αντισώματα, ένζυμα, νευροδιαβιβαστές, δομικά συστατικά,...

Video

Η κλινική διαιτολόγος, πρόεδρος του συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Λευκωσίας, Δρ Ελένη Ανδρέου...

Blog
Παχυσαρκία

Στα γεύματα των νέων μας σήμερα, υπάρχει έλλειψη των οσπρίων, των λαχανικών, των φυτικών λαδιών (ελαιόλαδο), των φαγητών στην σχάρα ή των βραστών...

Blog
θρεπτικά συστατικά κατά την περίοδο της Σαρακοστιανής νηστείας

Η Σαρακοστή είναι μία πολύ σημαντική περίοδος του χρόνου για τους περισσότερους Έλληνες. Είναι η εποχή της νηστείας, της ψυχικής και σωματικής...

Blog
Αβοκάντο: Θρεπτική αξία και οφέλη
Τι είναι το αβοκάντο;

Το αβοκάντο είναι ένας χονδροειδής καρπός με σκούρα και σκληρή σάρκα. Το βρώσιμο εσωτερικό τμήμα του,...

Blog
Φακές με ρύζι

Οι φακές είναι ένα από τα πιο θρεπτικά όσπρια και παραδοσιακά μαγειρεύονται και καταναλώνονται σε κάθε ελληνικό σπιτικό. Σε μορφή ζεστής σούπας,...

Blog
Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν το σώμα μας και τον οργανισμό μας να αναζητά ζεστές, θρεπτικές και αναζωογονητικές τροφές και τι καλύτερο από μία ζεστή σούπα. Ο λόγος για τη σούπα “μίσο” γνωστή για τα θρεπτικά της συστατικά.

Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν το σώμα μας και τον οργανισμό μας να αναζητά ζεστές, θρεπτικές και αναζωογονητικές τροφές...

Blog
Τόσον καιρό, πιθανόν πιστεύετε ότι η μεγάλη κατανάλωση φαγητού είναι η αιτία συγκέντρωσης λίπους στην κοιλιά σας. Αυτό μπορεί να αληθεύει, αλλά μια έρευνα υποδεικνύει ότι ενδεχομένως το στομάχι αποτελεί αιτία και όχι αποτέλεσμα του προβλήματος.

Τόσον καιρό, πιθανόν πιστεύετε ότι η μεγάλη κατανάλωση φαγητού είναι η αιτία συγκέντρωσης λίπους στην κοιλιά σας. Αυτό μπορεί να αληθεύει, αλλά...

Blog
Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, Φώτα, δύο συνεχόμενες εορταστικές εβδομάδες. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, σιροπιαστά, ξηροί καρποί, αλκοόλ, λαχταριστά φαγητά με πολλά λιπαρά υπό τους ήχους Χριστουγεννιάτικων και Παραδοσιακών μελωδιών. Όμως όλα τα ωραία κάποια στιγμή τελειώνουν. Η επαναφορά στους καθημερινούς ρυθμούς είναι δύσκολη. Τα γέλια, οι μυρωδιές, τα ταξίδια, οι όμορφες στιγμές, αντικαθίστανται από σκέψεις για τη νέα χρονιά, επιστροφή στην ρουτίνα της καθημερινότητας, στις επαγγελματικές και οικογεν

Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, Φώτα, δύο συνεχόμενες εορταστικές εβδομάδες. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, σιροπιαστά, ξηροί καρποί, αλκοόλ,...

Blog
Ωμοφαγική συνταγή για σοκολατόπιτα με βάση από ξηρούς καρπούς και μους από αβοκάντο και κακάο!

Ωμοφαγική συνταγή για σοκολατόπιτα με βάση από ξηρούς καρπούς και μους από αβοκάντο και κακάο!

Μερίδες: 12
Χρόνος εκτέλεσης...