Άρθρα

Η συστηματική άσκηση μεσαίας έντασης βελτιώνει την υγεία και αυξάνει το προσδόκιμο όριο ζωής!
 

Όταν γυμναζόμαστε...

Όλοι θέλουμε να είμαστε όμορφοι, υγιείς και να νιώθουμε ευεξία.

Ωστόσο, με το πέρασμα του χρόνου ξεκινά η διαδικασία της γήρανσης και...

Ο χρόνος άλλαξε το ίδιο κι εσύ! Δώσε στον εαυτό σου την πολυτέλεια που του αξίζει, τώρα που έχεις 365 λόγους να γιορτάζεις κάθε μέρα.

...

Ο χειμώνας είναι η περίοδος που η ενέργεια στρέφεται προς τα μέσα. Αυτό παρατηρούμε και στην Φύση. Αυτή η διεργασία είναι αναγκαία για να...

Κάθε μέρα αρχίζεις από την αρχή, γιατί μόνο έτσι αξίζει να ζεις.


"Να υποτάξω τη γης, το νερό, τον αγέρα, να νικήσω τον τόπο και...

Το 3o Balanced Body Weekend, έφερε στις 15-16 Δεκεμβρίου, στην όμορφη Βραυρώνα και στο...

H Kουνταλίνι Γιόγκα είναι ένα από τα αρχαιότερα είδη γιόγκα που διατηρείται αναλλοίωτο ως σήμερα. Μια επιστήμη βασισμένη στην μελέτη του...

Πραγματοποιήθηκε με επιτυχία το δεύτερο Body in Balance Weekend, Leisure & Training, στις 8-9 Δεκεμβρίου, στην όμορφη Βραυρώνα, στο...
Ποιο είδος άσκησης επιβραδύνει τη γήρανση;

Η έρευνα εντοπίζει μηχανισμό με τον οποίο ασκήσεις αντοχής αλλά όχι αντίστασης βελτιώνουν την υγιή γήρανση.

Τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο...

Κάθε πρωί, πριν το πρωινό μας, θέλουμε κάτι τονωτικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για να αρχίσουμε την ημέρα μας με ενέργεια στο σώμα και μια...