Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Αβοκάντο: Θρεπτική αξία και οφέλη
Τι είναι το αβοκάντο; Το αβοκάντο είναι ένας χονδροειδής καρπός με σκούρα και σκληρή σάρκα. Το βρώσιμο εσωτερικό τμήμα του, είναι...
Φακές με ρύζι
Οι φακές είναι ένα από τα πιο θρεπτικά όσπρια και παραδοσιακά μαγειρεύονται και καταναλώνονται σε κάθε ελληνικό σπιτικό. Σε μορφή...
Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν το σώμα μας και τον οργανισμό μας να αναζητά ζεστές, θρεπτικές και αναζωογονητικές τροφές και τι καλύτερο από μία ζεστή σούπα. Ο λόγος για τη σούπα “μίσο” γνωστή για τα θρεπτικά της συστατικά.
Ο χειμώνας και οι χαμηλές θερμοκρασίες οδηγούν το σώμα μας και τον οργανισμό μας να αναζητά ζεστές, θρεπτικές και αναζωογονητικές...
Τόσον καιρό, πιθανόν πιστεύετε ότι η μεγάλη κατανάλωση φαγητού είναι η αιτία συγκέντρωσης λίπους στην κοιλιά σας. Αυτό μπορεί να αληθεύει, αλλά μια έρευνα υποδεικνύει ότι ενδεχομένως το στομάχι αποτελεί αιτία και όχι αποτέλεσμα του προβλήματος.
Τόσον καιρό, πιθανόν πιστεύετε ότι η μεγάλη κατανάλωση φαγητού είναι η αιτία συγκέντρωσης λίπους στην κοιλιά σας. Αυτό μπορεί να...



Blog

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να τσιμπολογάει χωρίς να πεινάει;

Στην προσπάθεια μας να διαχειριστούμε μία κατάσταση που μας...

Blog

Το πρώτο καμπανάκι χτύπησε, το σχολείο ξεκίνησε, γονείς και παιδιά υπ’ ατμών.

Πρωινό ξύπνημα, προγραμματισμός, καινούργιες υποχρεώσεις, η...

Blog

Το τέλος του καλοκαιριού και η έναρξη του φθινοπώρου σηματοδοτεί το κλείσιμο μίας χαλαρής, ήρεμης και ξέγνοιαστης περιόδου και την επαναφορά στις...

Blog
Το καρπούζι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού και η έντονη εφίδρωση, αυξάνουν τις ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού σε υγρά. Η χώρα μας φημίζεται για τα...

Blog
Το βάρος είναι απλά ένα σύμπτωμα

Καθημερινά έρχονται άνθρωποι στο γραφείο μου και μου ζητάνε μια δίαιτα για να χάσουν βάρος, με...

Blog

Το φαγόπυρο ή αλλιώς «μαύρο σιτάρι» (επιστημονική ονομασία Fagopyrum esculentum) είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Κορέα,...

Blog
Η Χρυσή τροφή, ο σπόρος της Γης όπως την αποκαλούν οι λαοί της Λατινικής Αμερικής, επανήλθε πρόσφατα στο προσκήνιο με την...
Blog

Ίσως δε το ακούτε συχνά, αλλά τα αυγά πραγματικά αξίζει να καλούνται «υπερτροφές».

Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα...

Blog
Πολλές φορές αναρωτιέστε γιατί ενώ έχετε κοιμηθεί αρκετά ή νιώθετε ξεκούραστοι με το που αρχίσετε να γυμνάζεστε αισθάνεστε "πτώμα"....
Blog
Τα άτομα που τρώνε πάρα πολλά πρόχειρα φαγητά, όπως επεξεργασμένα κρεατικά και ροφήματα με ζάχαρη, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν...
Video

Συνταγή με φύτρες (θρεπτική υπερτροφή) - Με τα φυτρωμένα ρεβύθια γτιάχνουμε χούμους ντίπ. Νόστιμο, θρεπτικό και καλό για την υγεία.