Διατροφή

Η διατροφή του ανθρώπου είναι το σύνολο των τροφίμων (και ροφημάτων) που επιλέγει να καταναλώσει κάποιος για τη διατήρησή του στη ζωή.
Η σωστή διατροφή και οι κατάλληλες τροφές με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, μπορούν να συμβάλλουν στην στήριξη και την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, στην διατήρηση της ενέργειάς μας σε σταθερά επίπεδα που μας βοηθούν στην επίτευξη της ευεξίας. Ωμοφαγική διατροφή, μακροβιοτική και χορτοφαγία είναι κάποιες από τις νέες διατροφικές συνήθειες που οδηγούν σε μακροζωία.

τελευταία άρθρα
Κάθε πρωί, πριν το πρωινό μας, θέλουμε κάτι τονωτικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά για να αρχίσουμε την ημέρα μας με ενέργεια...
Ψυχή και σώμα Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το γρήγορο και πρόχειρο φαγητό, η έλλειψη άσκησης, το άγχος των καθημερινών υποχρεώσεων,...
Το ρόδι είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο, αλλά τα οφέλη του γίνονται φανερά και στην επιδερμίδα μας! Δείτε τους λόγους που θα το...
Οι ταχύτατοι καθημερινοί ρυθμοί, το άγχος, το στρες και ο ελάχιστος ελεύθερος χρόνος έχουν επηρεάσει πολύ τις διατροφικές...



Blog

Το ανθρώπινο σώμα είναι γεμάτο με μικρόβια μέσα και έξω από αυτό.
Το 90% των κυττάρων του σώματος δεν είναι δικά μας, αλλά των μικροβίων...

Video

Η ολιστική διατροφολόγος Ρόη Χατζημιχάλη μας δίνει χρήσιμες συμβουλές και μας εξηγεί τον πρωταρχικό ρόλο που παίζει το νερό στην υγεία μας.

Blog

Το γνωστό σε όλους carrot cake στην ωμοφαγική και πιο υγιεινή του βερσιόν!

Μερίδες: 10

Χρόνος προετοιμασίας: 8 – 12 ώρες...

Blog

Για πρωινό σας προτείνουμε μια πολύ ωραία ιδέα όλο ζωή και χρώμα! Τώρα που ο καιρός έχει γυρίσματα σας προσφέρουμε μια γευστική και απολαυστική...

Blog
Ποιες είναι οι καλύτερες υπερτροφές για δίαιτα; Σας τις αποκαλύπτουμε!
Ποιες είναι οι καλύτερες υπερτροφές για δίαιτα; Σας τις αποκαλύπτουμε!

 

Αν θέλουμε να χάσουμε κιλά, πρέπει να κάνουμε αλλαγές...

Video

Η άσκηση, η διατροφή και η θετικότητα είναι για την Ελένη Πετρουλάκη παράγοντες μακροζωίας. Στη συνάντηση με την Ιφιγένεια Τσαντίλη στο πλαίσιο...

Blog
8 βήματα για “ανεβασμένη” διάθεση

Φαίνεται πως η διατροφή μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση καθώς και να συντελέσει στην αύξηση “ενέργειας” που...

Blog
ΒΑΣΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ…

​​​​​​

  1. Μην σερβίρετε τον εαυτό σας για δεύτερη φορά κατά την διάρκεια του γεύματος, εκτός και αν είναι για λαχανικά.
  2. ...
Blog
Έρευνες έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής.

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής. Η...

Blog
Επειδή το φαγητό έξω μπορεί να μας δημιουργήσει αρκετά προβλήματα αν ακολουθούμε συγκεκριμένη διατροφή.
Χοληστερόλη και διατροφή που σε ταξιδεύει σε 4 χώρες

Επειδή το φαγητό έξω μπορεί να μας δημιουργήσει αρκετά προβλήματα αν ακολουθούμε...

Blog
Βιταμίνες για γυναίκες



Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις...

Blog
Σωστή Διατροφή για την καρδιά
Οι αγαπημένες τροφές της ‘’καρδιάς’’  


Όλες οι τροφές παρέχουν ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό...