Η κίνηση είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο και η yogi Maya Fiennes ανακάλυψε έναν τρόπο να συνδυάζει ασκήσεις χορού με τις πρακτικές της kundalini yoga.
Η μέθοδος εκγύμνασης που συνδυάζει τον χορό με την kundalini yoga, η KundaDance®, εμπνεύστηκε και δημιουργήθηκε από την επιθυμία της να φέρει περισσότερη χαρά στον κόσμο σε αυτές τις δύσκολες στιγμές! Είναι ένας συνδυασμός δυναμικών asanas
(ασκήσεις yoga), pranayama (ασκήσεις αναπνοής) και κίνησης. Αλλά είναι ένα είδος άσκησης που ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες.
Κάποια μέρη της kundalini yoga είναι δυναμικά και ενσωματώνονται στο KundaDance® . Κάποια γίνονται σε γρήγορο ρυθμό για να ανεβαίνουν οι σφυγμοί και εξαρτάται από το σημείο και το chakra που δουλεύει κάποιος. Δουλεύουμε πάνω σε επτά σημεία για 7’ με διαφορετικές μουσικές που συνέθεσε η Maya για κάθε chakra.
Η KundaDance® συνδυάζει και Tai Chi σε σημεία πιο ήρεμα για το άνοιγμα του chakra της καρδιάς. Αυτή η εναλλαγή από γρήγορη κίνηση σε αργή, ενσωματώνει την ενέργεια και δημιουργεί μια γέφυρα μεταξύ αυτών που λαμβάνουμε και αυτών που δίνουμε προς τα έξω.
Όταν συνεργάζονται τα chakra τότε μπορούμε να πετύχουμε ότι θέλουμε, μας εξηγεί η Maya Fiennes.
Η KundaDance® μας ταξιδεύει στα τσάκρα
ευθυγραμμίζοντας ενεργά το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μας. Συνεργάζονται όλες οι αισθήσεις ο ήχος, η γεύση, η όραση.
Είναι ένας καταπληκτικός τρόπος να διώξουμε τους φόβους και τις ανασφάλειες και να καλλιεργήσουμε περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια στη ζωή μας. Ο καθαρισμός των chakras, η διέγερση του νευρικού συστήματος και η εξισορρόπηση των ημισφαιρίων του εγκεφάλου, η δημιουργία ενδορφινών, η αύξηση της σεροτονίνης, της ωκυτοκίνης και της ντοπαμίνης, που ενεργοποιούν και εμπνέουν ολόκληρη την ύπαρξή μας, είναι μερικά από τα πλεονεκτήματα της KundaDance®.
Με την ενσωμάτωση επίσης κάποιων απαλών, αργών μουσικών ρυθμών, το σώμα ενθαρρύνεται να λάβει ηρεμία και να επανέλθει σε ισορροπία. Αυτά τα κομμάτια μαζί, μας χαρίζουν την πλήρη εμπειρία της KundaDance®!
Μια άλλη ζωτική και μεγάλη πρωτοτυπία αυτού του είδους άσκησης είναι η μουσική την οποία η Maya Fiennes συνέθεσε σε 528 και 432 συχνότητες. Αυτές οι θεραπευτικές συχνότητες έχουν ισχυρή επίδραση στο μυαλό και το πνεύμα σας. Αυτή η σκόπιμα σχεδιασμένη σύνθεση έχει τη δυνατότητα να ξεκλειδώσει το πλήρες δυναμικό μας και να αποκαλύψει την πραγματική ουσία της ύπαρξής μας. Είναι εξαιρετικά ευχάριστη μέθοδος και μας κάνει να αισθανόμαστε υπέροχα!
Δείτε ένα απόσπασμα από την συνέντευξη και την εμπειρία που είχαμε στην Αθήνα με την Maya Fiennes, χορεύοντας στο ρυθμό της Kunda Dance.
Ιφιγένεια Τσαντίλη
Δημοσιογράφος-Επικοινωνιολόγος M.Sc.
