Τα γνωστά συμπτώματα της αϋπνίας είναι η κούραση, η έλλειψη ενέργειας, η δυσκολία στη συγκέντρωση, η κακή μνήμη, η πρόκληση ατυχήματος, κ.ά. Φανταζόσαστε όμως ότι η αϋπνία μπορεί να επηρεάζει και την κρίση σας; Αυτό το συμπέρασμα φαίνεται να προκύπτει από πρόσφατη μελέτη.
Πιο συγκεκριμένα, στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ στο Ισραήλ, οι ειδικοί μελέτησαν την επιρροή του κακού ύπνου στον εγκέφαλο. Αυτό που βρήκαν, είναι πως οι αρνητικές επιπτώσεις άρχισαν μετά από, μόλις, μία νύχτα! Στην έρευνα συμμετείχαν 18 εθελοντές οι οποίοι έμειναν ολόκληρη τη νύχτα άυπνοι ενώ κοιμήθηκαν ικανοποιητικά την επόμενη. Κατά τη διάρκεια του πειράματος ήταν συνδεδεμένοι με μαγνητικό τομογράφο που συγκέντρωνε όλα τα απαραίτητα στοιχεία από την κίνηση και αντίδραση του εγκεφάλου.
Στους συμμετέχοντες δόθηκε, μετά από τις δύο νύχτες, ένα τεστ. Τους ζητήθηκε να παρακολουθήσουν την κίνηση ορισμένων κουκίδων οι οποίες βρισκόντουσαν πάνω σε συγκεκριμένες εικόνες. Οι εικόνες ήταν είτε συναισθηματικά θετικές, είτε συναισθηματικά αρνητικές, είτε ουδέτερες. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως μετά από την νύχτα χωρίς ύπνο, ο εγκέφαλος δεν παρουσίαζε μεγάλη διαφορά στην αντίληψη των εικόνων είτε είχαν αρνητικό, είτε θετικό περιεχόμενο και πως επίσης ήταν πολύ πιο πιθανό να αποσπαστεί από οποιαδήποτε εικόνα, η προσοχή των ατόμων.
Αντιθέτως, μετά από τη νύχτα με την πλήρη ξεκούραση και τον σωστό ύπνο, μόνο οι συναισθηματικά φορτισμένες εικόνες αποτυπώθηκαν έντονα στον εγκέφαλο και αποσπούσαν την προσοχή του. Με λίγα λόγια, το πείραμα δείχνει πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τον εγκέφαλο και τον κάνει να χάνει την ικανότητά του να ξεχωρίζει το σημαντικό από το ασήμαντο.
