11-13/12/2015 YOGA & SPA Relaxation & Rejuvenation Program

Θέρμαι Σύλλα Spa Wellness Hotel - Αιδηψός

http://www.thermaesylla.gr

 

Σάς προσκαλώ σέ ένα σεμινάριο εκμάθησης τεχνικών Χαλάρωσης & Αναζωογόνησης στό Thermae Sylla Spa Wellness Hotel, ένα από τά 10 καλύτερα ξενοδοχεία spa παγκοσμίως ( Conde Nast Traveller)

 

Θέμα

 

Τεχνικές Χαλάρωσης, Αναζωογόνησης & Διαχείρησης Άγχους

 

Συνδυάζοντας τήν επιστήμη τής Yoga καί τίς θεραπευτικές ιδιότητες τών ιαματικών πηγών, τό αποτέλεσμα είναι η αποβολή τοξινών καί η πλήρης σωματική καί ψυχική χαλάρωση.  

Τό πρόγραμμα περιέχει ειδικές στάσεις yoga (Asanas), ειδικές ασκήσεις πού καθαρίζουν, αποτοξινώνουν & οξυγονώνουν τό σώμα (Pranayamas) καί Διαλογισμό γιά τήν ισορροπία καί εναρμόνιση τού σώματος καί τού νού.  

Ο Διαλογισμός-Mindfulness είναι μιά βιωματική κατάσταση όταν ο νούς συγκεντρώνεται μέ τόν “σωστό” τρόπο.  Είναι ένα φυσιολογικό επακόλουθο πού εμφανίζεται όταν υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες γιά τό σώμα & τό νού καί όταν οι σκέψεις έχουν αδρανοποιηθεί.  

 

Πρόγραμμα

 

Παρασκευή 11 Δεκεμβρίου

Άφιξη τό μεσημέρι - Ιαματικά λουτρά

20:00-21:30 Γνωριμία, Εισαγωγή, Διαλογισμός

 

Σάββατο 12 Δεκεμβρίου

08:00-09:00 Πρωϊνές Ασκήσεις Αναπνοών.  Οί πρωϊνές αναπνευστικές ασκήσεις θά γίνονται δίπλα σ' έναν καταρράκτη μέ ιαματικό νερό πού καταλήγει στήν θάλασσα μέσα σ' ένα σύνεφο ιαματικών υδρατμών!

09:00-10:00 Πρωϊνό

10:00-12:30 Ιαματικά λουτρά, Ξεκούραση

12:30-14:00 Ασκήσεις Yoga 

14:00-19:30 Ιαματικά λουτρά, Ξεκούραση

20:00-21:30 Διαλογισμός

 

Κυριακή 13 Δεκεμβρίου

08:00-09:00 Πρωϊνές Ασκήσεις Αναπνοών

09:00-10:00 Πρωϊνό

11:30-13:00  Ασκήσεις Yoga - Κλείσιμο προγράμματος

13:00-17:00 Ιαματικά λουτρά

 

Τιμή

Άτομο/2κλινο/πρωϊνό 180ε

Άτομο/1κλινο/πρωϊνό 280ε

 

Περιλαμβάνει  2 διανυκτερεύσεις, πρόγραμμα Yoga, πλούσιο πρωϊνό σε μπουφέ , ιαματικές πισίνες μέ υδρομασάζ καθώς καί χρήση πλήρως εξοπλισμένου γυμναστηρίου καί  συμμετοχή σε ομαδικό πρόγραμμα Aqua Gym.  

Παρακαλώ φέρτε μαζί σας λαστιχιένιες σαγιονάρες καί κολυμβητικό σκουφάκι.

 

Υπάρχει ιατρός πού συμβουλεύει καί επιβλέπει τίς ώρες τού spa

 

Πληροφορίες

 

2108081082 - 6973054223

yoga5@me.com

 

Νά Είστε Πάντα Καλά!

 

Κώστας Χρυσικάκης ΜΑ, PhDc

 

Δάσκαλος Yoga & Διαλογισμού γιά 25 χρόνια, Αθλητικός Ψυχολόγος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής