Τσάκρα στα σανσκριτικά σημαίνει «τροχός». Τα τσάκρας είναι οι εσωτερικοί τροχοί μας, που γυρνώντας διοχετεύουν τη ζωτική ενέργεια σε κάθε μας κύτταρο, καθορίζοντας τη σωματική και την πνευματική μας υγεία. Όμως κάποιες στιγμές οι τροχοί μπλοκάρουν και τότε χρειάζεται να τους βοηθήσουμε να ξαναλειτουργήσουν σωστά. Πώς; Για κάθε τσάκρα ο τρόπος είναι διαφορετικός.
1ο τσάκρα: Ριζικό
Ο χορός είναι ένας πολύ ωραίος τρόπος για γείωση, όπως και το καθάρισμα ή το μαγείρεμα. Η κίνηση γενικά αφυπνίζει το πρώτο τσάκρα, όπως και η επαφή με την φύση. Αγκαλιάστε ένα δέντρο, περπατήστε ξυπόλητοι, εισπνεύστε το άρωμα της γης συνειδητά. Απολαύστε ένα κατακόκκινο ηλιοβασίλεμα ή μια ανατολή και εισπνεύστε την ενέργεια της φύσης και της δόνησης του κόκκινου χρώματος.
Το χρώμα του: Κόκκινο
Τα αρώματά του: Πατσουλί, Μύρο, Σανταλόξυλο, Αγγελική, Μοσχολίβανο
2ο τσάκρα: Ιερό
Χορέψτε κινώντας τους γοφούς σας, γελάστε, περάστε όμορφα, κάντε έρωτα. Ατενίστε την σελήνη, βυθίστε το βλάμμα σας σε μια πηγή καθαρού νερού στην ύπαιθρο. Επίσης, το σεληνόφως διεγείρει το δεύτερο τσάκρα και η πανσέληνος κάνει πιο φωτεινά και θετικά τα συναισθήματα μας.
Το χρώμα του: Πορτοκαλί
Τα αρώματά του: Υλανγκ Υλανγκ, Γιασεμί, Νερόλι, Σανταλόξυλο
3ο τσάκρα: Ηλιακό πλέγμα
Για να ενεργοποιήσετε και να ζωντανέψετε το τρίτο τσάκρα τρίψτε την κοιλιά σας, οραματιστείτε ζεστό ηλιακό φως να ακτινοβολεί από το ηλιακό σας πλέγμα. Αναπνεύστε βαθιά από το διάφραγμα. Απολαύστε την ζεστασιά του ήλιου και αφήστε την ενέργεια του να σας αναζωογονήσει.
Το χρώμα του: Κίτρινο
Τα αρώματά του: Μαντζουράνα, Λεμόνι, Δεντρολίβανο
4ο τσάκρα: Της καρδιάς
Προσφέρετε ελεύθερα στους άλλους τα θετικά συναισθήματά σας χωρίς προσδοκίες για ανταάγματα. Χαρίστε ακόμα και μικρές, απλές πράξεις, όπως ένα χαμόγελο! Ακούστε απαλή μουσική, δείτε μια ρομαντική ταινία, χαϊδέψτε ένα ζωάκι. Αγκαλιάστε, συγχωρήστε, νιώστε ευγνωμοσύνη! Κάντε μια βόλτα στην φύση και απολαύστε το πράσινο, τα λουλούδια, βάλτε ροζ τριαντάφυλλα στο σπίτι σας! Φροντίστε τον εαυτό σας!
Το χρώμα του: Πράσινο
Τα αρώματά του: Περγαμόντο, Τριαντάφυλλο, Ροδόξυλο
5ο τσάκρα: Του λαιμού
Τραγουδήστε! Εκφραστείτε μέσα από τον λόγο. Ακούστε την μουσική που πραγματικά σας εκφράζει, κάντε μια βόλτα στην φύση και συνειδητά απολαύστε, εισπνεύστε την δόνηση του γαλάζιου ουρανού η της θάλασσας στο τσάκρα του λαιμού σας.
Το χρώμα του: Τιρκουάζ
Τα αρώματά του: Ροζ Γεράνι, Μύρτος
6ο τσάκρα: Του 3ου ματιού
Διαλογιστείτε. Ησυχάστε τον νου, αφουγκραστείτε την ησυχία, πηγαίνετε πιο βαθιά μέσα στους ήχους χωρίς να προσκολλάστε σε αυτούς. Ατενίστε ένα έναστρο ουρανό και αφεθείτε στην απεραντοσύνη του σύμπαντος!
Το χρώμα του: Μπλε
Τα αρώματά του: Χαμομήλι, Αρτεμίσια, Λουίζα
7ο τσάκρα: Του στέμματος
Διαλογιστείτε, οραματιστείτε. Συμφιλιωθείτε με την σιωπή. Αν βρεθείτε στην κορυφή ενός βουνού εισπνεύστε και απολαύστε συνειδητά αυτή την εμπειρία.
Το χρώμα του: Ίντιγκο
Τα αρώματά του: Δεντρολίβανο, Λεβάντα, Μαύρο, Δυόσμος, Μύρο
