Επειδή η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται, μία ελαφριά, γλυκιά συνταγή για smoothie που ενεργοποιεί το μεταβολισμό και χαρίζει ενέργεια, από τον celebrity trainer Harley Pasternak. Ο Pasternak έχει δουλέψει στο παρελθόν με πολλές ηθοποιούς του Hollywood, ενώ βοήθησε τις Jennifer Hudson και Jessica Simpson να χάσουν τα περιττά κιλά.
Θα χρειαστείτε 5 ωμά αμύγδαλα, 1 κόκκινο μήλο, 1 μπανάνα, 3 /4 μιας κούπας άπαχο γιαούρτι, 1/ 2 ποτήρι ελαφρύ γάλα και 1 /4 του κουταλιού κανέλα. Τα ανακατεύετε όλα μαζί σε ένα blender και είναι έτοιμο.
Ένα μεγάλο ποτήρι ισοδυναμεί με 380 θερμίδες, αλλά θα σας κρατήσει χορτάτη για πολλή ώρα.
Πηγή: myfit.gr