Οι δύσκολες αποφάσεις είναι σημαντικό κομμάτι της ζωή μας. Κι επειδή σήμερα δεν έχουμε το Μαντείο των Δελφών (και καλό είναι να μην εμπιστευόμαστε για τις δύσκολες αποφάσεις μας άλλους σύγχρονους μάντεις!), ας δούμε μερικές τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να φθάσουμε ευκολότερα, αλλά και ασφαλέστερα στη λήψη των σωστών αποφάσεων σε δύσκολες στιγμές.
- Δώστε στον εαυτό σας την επιλογή της άρνησης απόφασης: Όσο κι αν όλοι γύρω παριστάνουν πως το να αγοράσεις σπίτι, να αλλάξεις δουλειά, να βρεις σύντροφο είναι το πιο αυτονόητο και πιο εύκολο πράγμα που υπάρχει, στην πραγματικότητα δεν είναι. Έχουμε κάθε δικαίωμα να φοβόμαστε, να διστάζουμε, να μην προχωράμε. O κάθε άνθρωπος έχει το δικό του ρυθμό και πολλές φορές παίρνει χρόνια να βρούμε τι φοβόμαστε και να καταφέρουμε να το αντιμετωπίσουμε. Όταν έρθει αυτή η στιγμή, δεν εξαφανίζονται διά μιας οι φόβοι, αλλά αισθανόμαστε με ένα παράξενο τρόπο ότι «τα σημάδια είναι ευνοϊκά».
- Κάντε πιο εύκολες τις αποφάσεις «τεμαχίζοντας» τους στόχους σας: «Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου» είναι ένας στόχος ισοπεδωτικός, καταδικασμένος τις περισσότερες φορές να καταρρεύσει στα πρώτα κιόλας βήματα. Mικροί, πραγματοποιήσιμοι στόχοι, αντίθετα, είναι ικανοί να μας κινητοποιήσουν και να μας δώσουν μια πρώτη γεύση επιτυχίας και διάθεση για περισσότερο.
- Μοιραστείτε, όσο γίνεται, το βάρος των αποφάσεων: Δεν μπορεί κανείς να αποφασίσει για τη δική μας ζωή. H αίσθηση, όμως, ότι υπάρχουν κι άλλοι που νοιάζονται και συνεισφέρουν στις αποφάσεις μας μπορεί να είναι πολύ ανακουφιστική και να μας σπρώξει παρακάτω, έστω κι αν δεν ακολουθήσουμε τις συμβουλές τους.
- Σκεφτείτε θετικά: Είναι πιο εύκολο να πραγματοποιήσουμε αυτό που θέλουμε να κάνουμε από αυτό που δεν θέλουμε. Είναι, δηλαδή, πιο δύσκολο να ακολουθήσουμε το «δεν θέλω πια... να καπνίζω/ να μην κάνω τίποτα/ να δουλεύω τόσο πολύ», από το «θέλω... να ξαναρχίσω χορό/ να μαζέψω μερικά χρήματα/ να ομορφύνω το δωμάτιό μου».
- Εμπιστευθείτε τη διαίσθηση σας: Εάν έχετε το προαίσθημα ότι η συγκεκριμένη επιλογή είναι η σωστή , ίσως τελικά να μην είναι τόσο κακή ιδέα να την ακολουθήσετε. Απ’ ότι φαίνεται, η διαίσθηση, δεν είναι τελικά ένα ταλέντο που ανήκει στον τομέα του υπερφυσικού όπως πιστεύοταν παλαιότερα. Σύγχρονοι μελετητές, την περιγράφουν ως μια εξαιρετικά γρήγορη, «συμπυκνωμένη» αντίληψη, έναν τρόπο του μυαλού μας «να κόψει δρόμο» προκειμένου να βγάλει ένα συμπέρασμα.
- Σκεφθείτε όσους περισσότερους εναλλακτικούς τρόπους δράσης ή λύσεις στο πρόβλημα σας που θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας. Οι εναλλακτικές σας θα πρέπει να βασίζονται στο προσωπικό σας σύστημα αξιών και στις προτιμήσεις σας.
- Απαλλάξτε τον εαυτό σας από τον φόβο. Ο φόβος ότι ίσως πάρετε την λάθος απόφαση, είναι ικανός να σας παραλύσει και να σας οδηγήσει σε στατικότητα. Όταν πράττετε σύμφωνα με τους στόχους και τις αξίες σας ,δεν υπάρχει πάντα «σωστή» και «λάθος» απόφαση. Κάθε απόφαση είναι καλύτερη από την αναποφασιστικότητα. Σκεφθείτε παλιότερες σημαντικές αποφάσεις που είχατε πάρει στο παρελθόν. Πώς αποφασίσατε; Τι σας βοήθησε να αποφασίσετε;
- Φανταστείτε ότι έχετε ήδη πάρει την απόφασή σας και ζείτε με την επιλογή σας. Πώς αισθάνεστε με αυτή την σκέψη; Ρωτήστε τον εαυτό σας, ποιό είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί με αυτή την επιλογή; Αισθάνεστε ότι μπορείτε να το αντιμετωπίσετε; ;
- Αφότου αποφασίσετε, προσπαθήστε να εφαρμόσετε την απόφαση σας όσο συντομότερα γίνεται. Με το να καθυστερείτε, ίσως αρχίσετε να επανεξετάζετε την απόφαση σας και να αναβάλλετε να την πραγματοποιήσετε
