Μήπως η ζωή σας φαντάζει σαν ένας αδιάκοπος αγώνας να κατακτήσετε την τελειότητα; Αν δεχτείτε τα ελαττώματά σας τότε θα αλλάξει η ζωή σας προς το καλύτερο.
Πάνε πολλά χρόνια, από τότε που η Μαρία αδυνάτισε. Ωστόσο, κάθε φορά που βλέπει τον εαυτό της στον καθρέφτη ακούει μέσα της μια φωνή να της λέει πως απέχει παρασάγγας από το σημείο που είχε βάλει ως στόχο καθώς ακόμη δεν μπορεί να φορέσει τα αγαπημένα της ρούχα γιατί ντρέπεται για το σώμα της. Οι φίλες της πάντως λένε ότι είναι μια χαρά και στα κιλά της. Μήπως η Μαρία είναι λιγάκι τελειομανής; Μήπως οι στόχοι της όσον αφορά στην απώλεια βάρους ήταν κάπως υπερβολικοί; Γιατί να επιδιδόμαστε σε έναν αγώνα για κάτι άπιαστο ή μη αναγκαίο που μόνο στα μάτια μας φαντάζει ως επιτακτική ανάγκη; Αν δούμε τα πράγματα από μια άλλη οπτική και αναγνωρίσουμε τις σκέψεις που μας καταπιέζουν θα δούμε τη ζωή μας πιο χαλαρά.
Υπάρχει μια σαφής διαφορά ανάμεσα σε εκείνους που αγωνίζονται για το καλύτερο που μπορούν να καταφέρουν και σε όσους γίνονται δέσμιοι της εμμονής τους για τελειότητα. Οι τελευταίοι μάλιστα μπορεί να γίνουν πολύ σκληροί με τον εαυτό τους όπως λένε οι ειδικοί. Πώς μπορείτε όμως να ανήκετε στους πρώτους; Ορίστε μερικά πρώτα βήματα:
- Να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους αφού ένας λόγος που γινόμαστε τόσο καταπιεστικοί με τον εαυτό μας είναι το γεγονός ότι οι στόχοι είναι είτε μη αναγκαίοι είτε άπιαστοι. Οι τελειομανείς θέτουν υπερβολικούς στόχους που δεν μπορούν να φέρουν εις πέρας καθώς ξεπερνούν τις δυνατότητες τους. Σε περίπτωση αποτυχίας βέβαια η οποία είναι σχεδόν δεδομένη- ρίχνουν την ευθύνη στον εαυτό τους.
- Οι στόχοι σας πρέπει να ταιριάζουν αποκλειστικά στις δικές σας ανάγκες και όχι στις ανάγκες των γύρω σας. Αν για παράδειγμα έχετε βάλει στόχο να μαζέψετε ένα ποσό για να αποκτήσετε καλύτερο αυτοκίνητο από αυτό του φίλου ή του γείτονα σας, τότε μάλλον πρόκειται για μια πλασματική ανάγκη. Αν ο στόχος είναι να αλλάξετε αυτοκίνητο για να πάρετε κάποιο που έχει μεγαλύτερη οικονομία στα καύσιμα τότε πάσο. Κοιτάξτε εσωτερικά μέσα στον εαυτό σας για να ανακαλύψετε τα πραγματικά σας «θέλω». Μην προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για αναγνώριση μέσα από τους άλλους.
- Απολαμβάνετε την κάθε στιγμή. Ζήστε ελεύθεροι χωρίς να εστιάζετε την προσοχή σας στο μέλλον αλλά στο παρόν. Ο Α. Αϊνστάιν έλεγε ότι «δεν ανησυχώ για το μέλλον. Θα έρθει έτσι κι αλλιώς». Αν μάθετε να ζείτε το παρόν τότε καμία στιγμή της ζωής σας δεν θα πάει χαμένη. Αντιμετωπίστε τους απώτερους στόχους σας σαν κομμάτι της ζωής σας και μην αμελείτε τις υπόλοιπες σημαντικές ή μικρές απολαύσεις της καθημερινότητας.
- Αγαπήστε τον εαυτό σας. Δεν πρέπει να ντρέπεστε για τις ατέλειες και τα ελαττώματα σας. Μάλιστα όσοι αγαπούν τον εαυτό τους και τα ελαττώματά τους, σύμφωνα με μελέτη, είναι αγαπητοί στους άλλους. Αυτό που μετράει λοιπόν είναι να είστε ο εαυτό σας. Το να αγγίξετε το τέλειο δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια μάταιη προσπάθεια. Πώς μπορείτε να το πετύχετε αυτό στην πράξη; Σκεφτείτε ένα ελάττωμα σας και έπειτα για ποιο λόγο σας απασχολεί. Ρωτήστε πως το βλέπουν οι φίλοι σας και οι γύρω σας. Σκεφτείτε ότι αυτό το ελάττωμα το είχε κάποιος φίλος σας. Θα το βλέπατε τόσο αυστηρά όπως στον εαυτό σας; Προσπαθήστε να το δείτε όσο πιο αντικειμενικά γίνεται.
- Αγαπήστε την ακαταστασία. Μια πολύ καλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από την τυραννία της τελειότητας είναι π.χ. να αφήστε το κρεβάτι άστρωτο.
