Μάθετε ποιες είναι τα 3 φυσικά διατροφικά μυστικά που θα σας χαρίσουν υγεία και ζωντάνια και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν...
1.Το παντζάρι και οι θεραπευτικές του ιδιότητες
Το παντζάρι εκτός από τις πολύτιμες βιταμίνες του, έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Ο ζωμός των παντζαριών συνιστάται από παραδοσιακούς θεραπευτές για τον καθαρισμό του αίματος. Επιπλέον, ήταν γνωστό για τις καθαρτικές του ιδιότητες και ως θεραπεία για το κρυολόγημα και τον πονοκέφαλο. Το παντζάρι θεωρείται μάλιστα αφροδισιακό. Χάρη στα πολλά θρεπτικά συστατικά του είναι μια καλή επιλογή για ενέργεια και ευεξία στον οργανισμό
Σύμφωνα με έρευνα προστατεύει την καρδιά καθώς περιέχει τη φυσική χρωστική Betanin, μια αντιοξειδωτική ουσία, που εμποδίζει την «κακή» LDL χοληστερόλη από το να φράξει τις αρτηρίες. Αποτελεί πλούσια πηγή φυλλικού οξέος, το οποίο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης στο αίμα μια ουσία που καταστρέφει το εσωτερικό στρώμα των αγγείων.
Σύμφωνα μάλιστα με μελέτη του πανεπιστημίου του Exeter, ο χυμός παντζαριού ενισχύει τις αντοχές μας στην άσκηση κατά 16%. Αν και δεν έχει αποδειχθεί ο ακριβής μηχανισμός, οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτό οφείλεται στην μετατροπή των νιτρικών ιόντων που περιέχει το παντζάρι σε μονοξείδιο του αζώτου. Με αυτόν τον τρόπο μειώνονται οι ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο με αποτέλεσμα να γίνεται πιο εύκολη.
Ακόμη...
- Είναι διουρητικό
- Βελτιώνει τη λειτουργία του συκωτιού και της χοληδόχου κύστης
- Καταπολεμά τη δυσπεψία και τη δυσκοιλιότητα.
- Περιέχει άφθονες φυτικές ίνες
- Χρήσιμο στην αντιμετώπιση της γρίπης και τη βρογχίτιδα
2. Αγγελική: κατά των ελεύθερων ριζών
Η αγγελική εμποδίζει την ανάπτυξη των ελεύθερων ριζών στις οποίες και οφείλεται η πρόωρη γήρανση. Ανάμεσα σε άλλα βοηθά στη γονιμότητα και παίζει σημαντικό ρόλο στην εμμηνόπαυση αφού μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα της.
Εφαρμογή: αγοράστε από το φαρμακείο σκεύασμα του βοτάνου. Πάρτε σε καθημερινή βάση 1-2 δισκία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακόμη την αγγελική και ως αιθέριο έλαιο. Βάλτε 15 σταγόνες σε λίγο έλαιο βάσης (λ.χ. ελαιόλαδο) προσθέτοντας μικρή ποσότητα νερού. Πιείτε έως 2 φορές την ημέρα. Οι γυναίκες που εγκυμονούν να αποφεύγουν το συγκεκριμένο βότανο.
3. Γανόδερμα: το μανιτάρι της αθανασίας
Θεωρείται το μανιτάρι της μακροζωίας. Προέρχεται από τα αρχαία ελληνικά και σημαίνει «φωτεινό αστραφτερό δέρμα». Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα, αμινοξέα, ακόρεστα λιπαρά οξέα, ουσίες απαραίτητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μας απέναντι στις ασθένειες. Στην Κίνα και την Ιαπωνία χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για την αντιμετώπιση:
-της ηπατίτιδας
-της αρθρίτιδας
-της υπέρτασης
-της σωματικής κόπωσης από παρατεταμένη ασθένεια
-της στεφανιαίας νόσου
-του άσθματος και του έλκους
-Επίσης χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση νεφρικών παθήσεων και για διαταραχές του ύπνου.
