«Πώς να έχουμε καλή υγεία με Yoga & αντί στρες διατροφή»

 

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το γρήγορο και πρόχειρο φαγητό, η έλλειψη άσκησης, το άγχος των καθημερινών υποχρεώσεων, εξαντλούν τον ανθρώπινο οργανισμό, ρίχνουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, πυροδοτούν οποιαδήποτε υπαρκτή γονιδιακή προδιάθεση και οδηγούν στην εμφάνιση νοσογόνων καταστάσεων, σε ψυχολογικό αλλά και σωματικό επίπεδο.

Η κορτιζόλη θεωρείται η κατεξοχήν ορμόνη του στρες. Όταν το στρες στον οργανισμό μας είναι υψηλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνουν και προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες, φθείροντας τον οργανισμό.

Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με τις σωματικές στάσεις (asanas), τις αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama), το διαλογισμό και τη βαθιά χαλάρωση, της Hatha Yoga, επιφέρουν αρμονία, ισορροπία, υγεία στο σώμα και το νου.

 

Ώρες σεμιναρίου: Κυριακή 16:00-18:00

 

Άννυ Γουβιανάκη

Hotel Dolce Home
Για κρατήσεις τηλεφωνείτε: +30 22940 71000 και +30 210 6231508, 6946704777