Η εγκυμοσύνη είναι η ιδανική περίοδος για μια γυναίκα να αφουγκραστεί το σώμα της και τις αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτό και να αισθανθεί την περιοχή της κοιλιάς που για τους Ανατολίτες είναι το κέντρο της ζωτικής μας ενέργειας το dantian. Εκεί ακριβώς δημιουργείται μια καινούργια ζωή που όσο μεγαλώνει δονείται και κινείται ζωηρά φέρνοντας ευτυχία στη γυναίκα που κυοφορεί.
Όταν ασκούμαστε στα Chi Gong (ενεργειακές ασκήσεις) και στο Tai chi επιδιώκουμε να ξυπνήσουμε το κέντρο μας και να κινηθούμε από αυτό, κάτι που κάνει εντελώς φυσικά μια εγκυμονούσα. Βέβαια στην πράξη η σημερινή καθημερινότητα δεν δίνει περιθώριο στις περισσότερες γυναίκες να βιώσουν βαθιά ούτε και αυτή την τόσο σημαντική περίοδο και να επικοινωνήσουν υπαρξιακά με τη ζωή που δημιουργείται μέσα τους.
Η αρχαία τέχνη του Tai chi χαρακτηρίζεται από ήπιες κινήσεις γεμάτες χάρη και αρμονία, που ηρεμούν και δυναμώνουν το σώμα και το πνεύμα και ταυτόχρονα ενεργοποιούν το εσωτερικό κοίταγμα και τη ροή περισσότερης ενέργειας στο σώμα πράγμα εξαιρετικά σημαντικό για την ανάπτυξη και την μελλοντική υγεία μαμάς και εμβρύου αλλά και για έναν ευκολότερο τοκετό. Ενώ ασκούμαστε μαθαίνουμε τρόπους να αναπνέουμε βαθιά και να ξεμπλοκάρουμε όποια σημεία του σώματος έχουν συσσωρεύσει ένταση ή πόνο, ενώ ηρεμούν οι ανησυχίες του μυαλού και μειώνεται η αρτηριακή πίεση, συμπτώματα πολύ συνήθη στις εγκύους. Το Tai Chi αν και φαίνεται ήπιο πρόκειται για πολεμική τέχνη οπότε δίνει σωματική εγρήγορση, δύναμη, ισορροπία και σωστή πνευματική στάση.
Οπότε είναι ιδανική άσκηση και για μετά τον τοκετό που έχουν επέλθει πολλές αλλαγές τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχή της γυναίκας. Υπάρχουν επίσης ασκήσεις που γίνονται με ζευγάρια στο Tai Chi για ενίσχυση της εμπιστοσύνης στο ζευγάρι.
Το Σεμινάριο αυτό συνδυάζει τρεις διαφορετικές δράσεις-Τέχνες (Tai chi, αυτοσυγκέντρωση και καλλιγραφία Sumi-e) και έχει σαν στόχο τη δράση σε κατάσταση κενού νού ή εσωτερικής σιωπής (mushin).
Θα ξεκινήσουμε με την άσκηση του Tai Chi η οποία είναι ήπια ισομετρική και θα ακολουθήσει και ένα Art workshop. Θα δημιουργήσουμε με τo Ελληνικό Αλφάβητο, ακολουθώντας τον Ζεν τρόπο καλλιγραφίας sumi-e, όπου κάθε χαρακτήρας προκύπτει με μια μόνο κίνηση του πινέλου.
Γιώργος Μαργαρίτης
Tai Chi & Art Therapy
